人生从某两个角度来看，是两个不同的转折点。有的人认为人生是悲剧是凄惨是幸福的结局甚至让自己没有生的希望，又有些人认为人生是新生的小草，湛蓝的海洋，应为他们都具有最灿烂的生命力。有的人对人生的态度是期望，有的人对人生的态度是苍茫。对有些人来说人生既是一种快乐又是一种烦恼。既是一种幸福，又是一种悲剧。
　　人生幸福是什么？是金钱，名利，地位？不，都不是。人生的幸福是你为所事奋斗一生的，那才是你人生的幸福，居里夫人就是一个最好的比例，当她发现镭后本能成为一名富翁，可是在她的人生中，她却做出了一个转折，她没有申请镭的专利而是默默无闻的为科学做出贡献他全心全意投入事业，视名利为粪土，这就是所谓的淡泊名利，他埋头工作，为科学事业奉献了她的所有，在居里夫人看来，她的一生是为科学做出贡献，为人类做出贡献。
　　人生悲剧又怎样？它会使人沦陷，会使人绝望，会使人没有生的希望，我曾经看过许多的感文，上面为人发出感叹的有许多，有人说：“我的人生如此悲惨，看不出幸福看不出快乐。”还有人说：“我的人生犹如一张茶机，上面摆满了悲剧(杯具)！又有人说：“我的人生犹如一段频障上面的模糊刻着痛苦和忧伤。”这一类类的说法都发出了他们各自对人生的感叹及评价。
　　正确看待人生就是要我们去体验人生，去感受人生，去从不同的角度观察人生，所以对人生的态度就多方面的去辨认。去思考。我曾发过一种缪想，认为人生就是幸福。快乐，可是后来却知道错了，这只是我个人的人生观。哪个苦？哪个乐？全靠个人的主观去判断，并没有一定的标准。
　　应此我为人生发出感叹：“人生怎样？快乐而忧伤！人生又怎样？幸福和沧茫！

这是一篇活到了101岁的老奶奶写的，她名叫摩西奶奶。书中文字虽少，但其中蕴含的哲理不少。读完后令人回味，感慨万分。

摩西奶奶1860年出生在美国纽约州落林威治村一个普通的农民家庭，幼时读过几年书，从事女佣15年。27岁时，遇到了雇农托马斯.萨蒙.摩西，并与其结婚。后重回纽约州，离出生地不远处生活了近30年，开始刺绣。76岁，她因关节炎放弃刺绣，开始尝试绘画。80岁，在纽约举办个人画展，引起轰动，风靡美国。90岁，他的作品在美国及欧洲畅销。100岁，她启蒙了日本青年渡边淳一，后者因她的鼓舞终成一代文学大家。101岁，摩西奶奶去世，时任总统致词，并称其为深受美国人民爱戴的艺术家。在她去世后，他的画作穿越了国界。从美国蔓延至全球数十个国家和地区，给无数年轻人带来最纯净的.心灵启迪，受到了不同文化被背景的人们一致的欢迎，呈现出一道美丽世界的文化景观。

这就像她说的：做你喜欢做的事，上帝会高兴地为你打开成功的大门，哪怕你已经80岁了。是啊，有些人碌碌无为，还不是因为没有上进心吗，没有上进心也不就是因为他不喜欢做这件事吗？

回顾过去，我的生命就像是一天的工作，我因他的圆满结束而满意。我开心而又满足。我认为最好的生活就是充分利用生活所提供的一切。这是摩西奶奶总结的经验。

这本书中，大部分是摩西奶奶的画作。她的画作一般是以古朴恬静的田园生活作为背景。看起来虽没有正规的画家好看，熟练，却让我们感到了童真，田园风光的无限魅力。当你非常近距离地去观赏摩西奶奶的画作时，你会看到画作中精巧的变化、简洁的纹理和混合的色彩，这些色彩的柔和度一起影响着你的视觉。在你的眼中，这幅画的尺度会变大，会让你立刻感受到亲切。于是，美就产生了。

或许，我们每一个人，都有自己想去追求的梦想，但因为某种原因一直未达到。但不能放弃，我们为什么要去追求？应为我们渴望，因为我们想活得更加多彩，因为我们不想留下遗憾但又有几人能不留下遗憾？摩西奶奶这一生虽贫穷，虽不太起眼，但，她会去追求之前遗忘的梦想。

还是那句话：做你自己想做的事，上帝会高兴地为你打开成功的大门，哪怕你已经80岁了。

从2021年4月20日开始晨跑，不知不觉，已经5个多月过去了。其中除了8月份回老家13天没有晨跑外，其余基本一天都不曾落下。150次，累计700余公里，体重从近58公斤下降到49公斤，皮肤变得光洁，精神更加焕发。

这真的是我超乎我自己想象的事情！

纵观自己已经年满四十的人生，似乎还从没有什么事情能坚持得这么有成效。大学时曾想考研，不了了之；工作时想考MBA,不了了之，怀孕时想提高英语，不了了之；而孩子出生后的这十年，更是连自己的梦想都没有了，之前也许还有为梦想坚持三分钟的热度，而这十年在工作、家务、育儿的琐碎繁杂中，梦想，就如同是那无垠天空中偶尔飘过的一朵流云－－－偶尔一瞬间的念头罢了！

40岁的女人通常是什么样子呢？我看到自己皱纹爬上脸颊，腰身开始发福，不足1米6的身高体重已近60公斤，连脾气也越来越大，或许这都还在正常范围内；但看看年长我几岁一母同胞的姐姐，体重还要比我再重上10公斤，皱纹纵横，满目沧桑，已开始为孩子的 婚恋操心盘算，再无暇顾上自己了。过不了几年，她会升级奶奶，又一次扎进家务育儿的琐碎中，带大一个孩子。再抬眼，已悄然步入老年。

这是姐姐的未来，也会是我的未来，或许也会是大多数中年女性朋友的未来。

可是，我们真的甘心吗？如果不，又能做些什么呢？

过完2021年的春节，我一直在思索这个问题。此时面临的状况是孩子大了，开始叛逆，亲子关系变差，时常忍不住上演河东狮吼，而因为孩子的教育问题，和先生也是相互埋怨，口角不断，家庭氛围也下滑到了一个极为糟糕的境地。虽然我也很想改变这种现状，却也时常感觉力不从心，找不到一个合适的突破口。

一天，从朋友圈里看到一句话：“一个女人只要变瘦变美，生活中80%的烦恼都会消失。”

我豁然开朗，那就从变瘦变美开始吧！问问自己的内心，除了孩子的教育让人焦虑外，或许还有更深的原因是对现在的自己不够满意吧！

于是，去附近的迪卡侬买来了装备，在4月20号这天正式开始了自己的跑步计划。

减肥，这当然不是第一次，自己以前尝试过节食，跳绳，在家踩踏步机几种方式。而这一次，决定选择户外晨跑，主要基于以下几点考量：
1.户外的开阔能给自己带来豁达的心情；
2.是跑步给我的感觉一向枯燥，自己希望能够战胜这种感觉，磨练意志。
3.早起晨跑不容易被临时计划打乱，而且早起必然早睡，可以帮助养成好的生活习惯。

万事开头难。开始跑步，遭遇的第一个挑战就是早起了。平时6：30起床给孩子准备早餐，而为了跑步，我提前到5点起床，喝杯水，换好衣服约5:20出门。生物钟一下子改过来当然也不容易，第一周早起白天一整天都恍恍惚惚的，感觉和别人说话时像在梦里，脸色也发黄发黑，一副萎靡憔悴的样子。不过我知道这都是必经之路，只能咬牙坚持下去，又坚持一周，脸色正常了，精神也正常了，甚至早上也不用闹钟叫就自动醒来了。因为早起，晚上也自然疲乏的早，十点半前肯定上床睡觉了。就这样，两周时间，建立起了新的生物钟。

第二个挑战就是跑步太累坚持不下去的问题。第一天跑的时候，才跑了500米就气喘吁吁，跑不下去了，只好边走边跑，最后完成了2公里。从第二天开始，我给自己定的目标是最少3公里，无论是走是跑都必须完成。

这个阶段大约持续了将近两个月。一是体能确实需要循序渐进地提高，二是这是磨练意志力最为关键的阶段，非常难熬，会有无数次想要放弃的念头。我的经验是不要轻易停下，因为一旦停下来，再恢复就会更加困难。正是基于此，我在经期及下雨天也没有停下，只不过把跑步改成了快走，暂不求效果，只追求强化定时锻炼的习惯。另一个非常重要的一点是，当内心有摇摆挣扎时，不搭理自己内心的干扰声音，不用动脑，就任凭自己木偶一般机械地换衣服换鞋，当你一切都准备停当时，就会发现，啊，又战胜自己一次！坚持也就没那么难了。

就这样，到6月下旬的时候，我已彻底建立起自己的晨跑习惯。早起，坚持，都已变得自然而然，不再需要动用自己的意志力和自己做斗争了。体能也有了明显的进步，基本能一口气跑完1公里，然后快走几步稍事休息再进行第2公里，有时状态好就跑到4公里。

这时，孩子基本放暑假了，早上的时间较为充裕。我决定在暑期将计划提高到5公里以上，同时也把跑步的场地从小区的水泥路换到了小区学校的操场。毕竟操场的跑道相对专业，对腿和膝盖都有很好的保护作用。

就这样，我在操场从6月底又坚持到了8月16号，每天最少5－6公里，有时到7公里以上。8/17－8/30回老家休假，因为亲朋好友不断聚会，导致停跑了13天，再加上放肆吃喝美食，体重又复重2公斤，不过快速增加的体重也容易减掉， 回来后又跑了大约10天左右就又减掉了。

1.工欲善其事，必先利其器。当你想要开始运动时，先给自己准备一套工具吧，跑衣跑鞋自不必说了，手环，体脂秤，合适的运动记录APP都是必须的。这不仅仅是一种仪式，每天看着数字的不断变化，也会成就感爆棚，更有了坚持的动力。

2.三分练，七分吃。一日三餐不可少，但尽量健康低脂，垃圾食品不碰。健康减肥，每月减1-2公斤就很好了。我一个跑友靠节食＋大量运动，虽然见效很快，三个多月掉了四十斤，但脸色不好，整个人跨掉的感觉，除非你有特别的短期瘦身需求，否则不建议。

5.跑步时，不听音乐，排除干扰。专注于自己的身体与内心感觉，及时调整速度，与枯燥较劲，磨练自己的意志力，就会发现能够不断地超越自己。
6.跑步是一种生活方式，而不单纯是一个减肥的目标。所以心态要放平，体重反复，平台期都是常有的，不要因此而灰心，继续坚持，当量积累到一定程度时，自然产生质变。

日本作家村上春树一直是我的偶像，他能够数十年如一日地坚持跑步和写作，而这种生活状态也一直是我心驰神往的。人生何时能够豁然开朗？想自己23岁前一直在读书求学，30岁前为留在上海并站稳脚夹杂在迷茫与彷徨中打拼，40岁前大部分精力贡献给了孩子和家庭，而过了四十岁的不惑之年，方才醒悟一直为自己活得太少，或者说，没有活出自己想要的那个自己。而通过跑步五个月，我似乎窥见了那个理想自己的身影，那么，余生，就向着目标奔跑吧！我也相信，只要勇于行动，人生便永远没有太晚的开始！