察觉：

说服，是每个人必备的技能，这是一个最基本的正常常识。

“谁能帮我”VS“我能帮谁”

反思篇：

如果我的行事风格和思维准则是——

“谁能帮我”

那将面临——

01、无法拥有长久真诚的友谊

如果凡事处处求人，不给以相应回报，会让他人觉得只为你付出“你是一个填麻烦的人，没有价值“。

02、无法提高自身能力

提高自身能力的最好的办法，就是解决问题，如果遇到问题，只会向外寻求帮助，自己不面对问题，逃避问题，学不到方法能力无从提高。

03、无法锻炼成长获得成就

凡事，向外寻求力量，会丧失自己努力的过程，不经历这个过程，自身成长和成就很难。

04、无法成为真正的领导

喜欢寻求外界帮助的人，无法树立自己的专家和权威感，没有能力，如何服众？

05、做事效率低下并处处欠人情

可以双方解决的事情，要找第三方，不管是时间还是过程上，都会有所增加，也会欠下很多不必要的人情。

如果我的行事风格和思维准则是——

“我能帮谁”

那局面将是——

01、有机会建立长期真正的人际关系

凡事，我先付出，站在真心实意的角度为他人提出帮忙，当对方也需要的时候，会觉得我有价值，能帮他，那彼此之间相互信任的基础，才会有相对稳定发展的可能。

02、主动得到锻炼自己能力的机会

每一次帮助他人，其实都是对自己能力锻炼和提高的机会，不断的解决问题，可以最快速的提高自己的思考力和行动力，包括应急反应。

03、获得更多信任和支持

真正的帮助他人解决问题后，会获得对方的认可和信任，足够强的信任度后，对方也会非常愿意回报提供帮助和支持。

04、思路和格局将会更宽广

放眼往四周，很多人可以帮，而他们来自不同的行业、不同的背景，所以我能帮忙的事情也将会是不同的方向，这其实是一种扩展思路和格局的实践捷径。

05、实现真正的强大自己

如果能帮助他人的机会越多，说明这个人的能力和资源越多，而在不断的帮助他人，正是提高能力和积累资源的过程，最后，必会成就强大的自己。

总之，在安排和保证自己当前工作和生活节奏顺利的前提下，合理地运用“我能帮谁”思维，可以主动打开自己更多思维和格局空间，锻炼和提高自己能力的同时，收获更多人的信任，增加双方长久合作的概率。

　　阅读作者写的作品的过程中，心中感触颇多读后感的作用便是记录自己疑问的产生到最后疑问的解答。那么你对于写读后感的方法了解吗？于是，我为你收集整理了习惯的力量读后感。希望对你的工作和生活有所帮助。

习惯的力量读后感(篇1)

　　昨晚看完了《习惯的力量》的第一部分。

　　第一部分主要讲的是个人喜欢的成因，习惯不能消除，而只能改变。

　　文章通过对猴子看到图像，拉杆子，得到梅汁这一习惯做出分析，图像是暗示，拉杆子是惯常动作，从而得到梅汁这一奖赏。最后得出结论，习惯的养成必须有暗示，和奖赏两部分。

　　后来又通过例子，解释了，只有这两个部分还不够，要想养成习惯，还需要渴求这一愿望来达成。

　　作者用戒烟的人在遇到特殊事情后会继续吸烟，戒酒的人在压力来临的时候会继续饮酒这一习惯，告诉大家，习惯是不能完全被消除的，而只能通过改变的方式来进行。

　　文章中引用了大量的实验和例子，比如减肥，节食，还有运动。我在想，我也想要减肥，想要节食，想要运动，但是还没有养成这样的习惯，只是一两次的冲动罢了。希望可以在下一篇文章中写一下哪些是对我的暗示，哪些是我的奖赏，从而养成更好的习惯。

习惯的力量读后感(篇2)

　　有一种谬论是形成一种习惯只需要21天的时间，对于这种说法，我想说的是这短短时间完全是不够的。

　　人处在安逸环境中会使心智发生变化，总觉得自己不学习也能拿到钱，拖延懒惰也随之产生。学习是终身的目标，只有不断的学习，才能使得大脑储备更多的知识，同时也会得到更好的发展，改变自我。

　　记得《把时间当做朋友》中有句话感触很深，大意是“我们的大脑能控制我们的大脑”，我们能够控制大脑使得执行力增强。比如懒惰拖延是大脑潜意识的控制身体，谁都知道早晨睡懒觉是很舒服的，哪怕多睡一分钟也是美好的，这就是早起比较难的原因。

　　每个人都会形成一种拖延的习惯，喜欢把事情拖延下去，等真正到检验的一天，却是“胡子眉毛一把抓”的状态。治疗拖延懒惰最好的办法是强迫自己去执行。

　　自信来源于信仰，态度决定一切。摆在面前的不管是任何事，哪怕是小事，我们都要认真去对待。

　　大家都喜欢做这样那样的计划，总觉得任务越多越好，希望更好的完成。却不曾想过，在重压下，人的心理上会回到以前的舒适区，重拾旧习。这就是为什么刚开始信心满满、干足十劲，到后面会完不成的原因。

　　《微习惯》告诉我们，小的不可能失败的习惯，再小的习惯也要自律做后盾。一个坏习惯不能完全消除，只能有新的习惯替代旧的习惯。

　　参加百天约读为了使自己更好的形成一种习惯，也使自己丰富知识，充实自己，不能虚度光阴。读书学习给了我们暗示，丰富自己的知识带给我们的奖赏，从而一种惯常行为形成，读书习惯就这样形成回路。

　　自参加读书会以来，感受到小伙伴满满的正能量，大家都积极主动参加各种活动，读书学知识。每个人都想得到知识力量的输入，也想通过读书学习改变自己。

　　一个企业的存在离不开团队的支撑，每一位成员都有共同的信仰，共同的团队精神，这样的企业才会走远。《习惯的力量》中有句话说的特别好，“当人们独自一人时，很可能怀疑自己是否有能力改变自己，但当他们聚在一起时，大家就会说服他们将疑虑搁置在一边。所以，是社群创造了信仰。”

　　“一个人走得快，但一群人走得又快又远。别忽视团队，团队的力量是无穷的！”。报团取暖才能有利于自己的发展，也成为逼迫自己的动力。

　　上个月参加百天约读以来，每天读书并且打卡，一种新的习惯无形中替代旧习惯。

　　这种氛围下，都相互督促在完成任务的情况下学到东西。

　　现在跟着小伙伴们早起打卡，已经打卡将近一个月，在钱堂社区签到一百八十多天，三月份读完十几本书并完成读后感。

　　这都是一步步在改变，每天都有微小的变化。

习惯的力量读后感(篇3)

　　世界上有两种人，分别是空想家和实干家。但最终空想家什么都没有，还把宝贵的时间扔了，而实干家则往往成了大器。那么，空想家和实干家之间是否相距很远？不远，他们中间只隔了一种东西——习惯。

　　正如作者在书中写道：“习惯决定性格，性格决定命运。”这句话也间接地话明了习惯的重要性。而习惯也分两种：好习惯和坏习惯。好习惯能使人心想事成，但坏习惯只能让你一事无成。那么我们如何培养好习惯呢？首先要定下死目标，而且要思考哪些同学、家长和老师能帮助你，并把你的计划告诉他们，而且还要写一些纸条贴在家里，用来随时提醒自己。但是一定要去用行动改正。就拿一个小例子来说，树上有5只鸟，飞走2只，还有几只鸟？答案是3只；树上5只鸟，有2只鸟想要飞走，还有几只鸟？答案是5只！这也就说明光想或光说但不去做是不行的。还有一个重要的问题，那就是要坚持。就像一个故事所说的：一个球队教练对队员训话：“迈克尔.乔丹放弃过吗？”队员们回答“没有！”教练又说“怀特兄弟呢？”队员们又回答“没有！”教练再次说“爱迪生呢？”“没有！”他又问“艾尔.洛卡拉斯呢？”队员们沉默了一会儿问“艾尔.洛卡拉斯是谁呀？”教练说：“你们当然没听说过他，因为他放弃了！”由此可见坚持的重要性。

　　再来看看改掉坏习惯方面，正如同“改掉”里的“改”字，坏习惯应该被替换成好习惯，而不是直接抹去。因为抹去是不可能的，习惯就像性格，抹不了。如果把坏习惯比作一辆正在运行的火车，那不管你在路上放多少门塞都不能将其停下，而当你成功地把它停好时再放上一个门塞，它就怎么都开不起来了。所以说最重要的还是立刻去做，并且做就要坚持。

习惯的力量读后感(篇4)

　　在15岁那年，曾疯狂地迷恋上八字算命之类的占卜书籍和方法，在小房间里，没日没夜地阅读推算，入门之后，找一些故去之人的八字，然后对照此人的秉性和生活经历，来分析自己的推算结果，也许是我技艺不精，浮于表面，考虑过狭，有些人的命运与八字是南辕北辙，令我百思不得其解，后来我认真的读了《易经》，不断地思考其深意，才明白不是推算方法的原因，所谓不准确其实是人，生而有命，命是恒数，而运是变数，命运是恒数与变数交织作用的结果，有些人一生暗合命理，有些人是日日新月月新，不断地调整与选择，命数就拒他不住，这也是“大善大恶之人不走命”的道理，后来就很少推算，慢慢就放弃占卜了！用了五个月，断断续续读完了《习惯的力量》，理解了习惯回路框架:暗示、惯常行为、奖赏、内在渴求，从而揭示了我们所谓的高明与卑劣行为，不过是各种简单或复杂习惯作用的结果，作者也给出了大量正面与反面的案例，引出“你有自由，亦有责任”来重塑个人习惯，特别是书中讲到生于吸毒之家的狂躁高中毕业生，从失败到毫无希望，通过改变个人思考与行为的习惯，走向一个成功经理故事，又讲到一个家庭主妇，慢慢陷入赌博深渊，到破产；从继承遗产，再到破产的经历；他们都在重复一个“暗示、惯常行为、奖赏”的回路，或许我们“痛恨”的人，当我们明白一个被习惯控制的可怜之人时，才真的回到自身，梳理个人的习惯，不断地用新的习惯来取代坏的习惯，获得一个物质和思维意识的新生，这也能解释为何很多人的人生经历是命理无法推定的，因为他早已通过个人强大的意志力和选择能力，改变了先天的格局，破局而出！习惯始于点滴，长于循环重复，当然改变某些习惯很难，但一旦你认识到习惯的力量与背后机制，从术的层面就有超越习惯的可能，拥有了掌控自己生活的力量，进而利用好的习惯，最大限度地发挥个人潜能，创造美好的生活！有这么一句话“一个人很难超越他所处的时代”，也可以理解人很难突破肉体所在的时空，但拥有强悍的自我反省自查能力，凭借持之以恒的意志力，或许我们可以改变一点，哪怕是一点点也好，十五年前的某个夜晚，坐在灯泡下，推算他人八字的时候，我从未想到十五年后的我坐在大海边写下这段话，未来不可知，然你可以选择！

习惯的力量读后感(篇5)

　　平时，我们总是说“某某学生脑子好用，就是习惯太差，不出成绩；某某学生不是太聪明，但是习惯好，出成绩。”那么，习惯究竟是什么呢？我在百度上查了一下，习惯就是指积久养成的生活方式。那么学习中久而久之养成的学习方式就可以叫学习习惯。尤其是小学低年级的学生，习惯的培养更是重要。这时候的学生年龄小，可塑性比较强，无论是好习惯还是坏习惯，一旦养成了，今后就比较难改了。

　　结合我的课题，学生的自主审题也是一种习惯养成，一旦这种审题习惯成为自然，那么今后的数学教学就可以侧重于数学知识的教学，这样就可以大大的提高了学生的学习效率。为了更好的培养学生的好习惯，我认真阅读了《习惯的力量》这本书，真是受益匪浅呀！书中写到："行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运"。是的，在我们的生活中，每个人反映给别人的印象都是由行为留下的，而别人评价一个人时，更多的是在评价这个人的性格好不好，那么由此二者的好坏将给此人的命运带来很大的影响。

　　所以，在学生的学习生活中，我们老师如何帮助他们养成好的习惯是相当重要的。科学研究表明：要用二十一天才能养成一种习惯。也就是说，我们家长和老师要坚持三个星期不断的督促学生，这样才有可能帮助学生养成一种好习惯。其中可能还会有一些学生需要的时间不止二十一天，可能更长些。行为心理学研究发现新习惯形成的二十一天里，第一个七天表现为“刻意，不自然”，第二个七天表现为“刻意，自然”，第三个七天表现为“不经意，自然”。

　　在《习惯的力量》中，查尔斯·杜希格还讲到了“习惯回路”的三个要素：第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用那种习惯；第二步，存在一个惯常行为，可以是身体、思维或情感方面的；第三步则是奖赏，让你的大脑辨别出是否该记下这个回路，以备将来之用。慢慢地，“习惯回路”就由刻意到半自动化，最后就变得越来越自动化了。这也就是英国作家王尔德说的：“起初是我们造成习惯，后来是习惯造成我们”。当一些习惯性的行为影响到我们的生活、学习的时候，我们会发现：好的习惯对我们的生活、学习的进步带来了很大的帮助，相反的，坏习惯就恰恰成为他们的阻力。

　　作为一名数学老师，我要更多的引导学生养成好的习惯，改掉坏的习惯，每个学生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力开发的，只要他能努力培养自己的好习惯，那么他就可以提升自己的智力水平。科学研究：学生的行为中百分之九十甚至百分之九十五都是来自于他们的习惯。因此让学生养成良好的学习习惯，就是提高了他们的智力水平。

　　当学生已经养成了不读题就做的坏习惯后，我们要怎样才能改变他们的坏习惯呢？这就需要我们老师掌握《习惯的力量》中“暗示、惯常行为和奖赏”这三大要素，并长期坚持，才能有效。

习惯的力量读后感(篇6)

　　美国畅销书作家杰克霍吉撰写的《习惯的力量》，向我们剖析了习惯在每个人生活和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能，难能可贵的是向读者提出了若干不断改变坏习惯、培养好习惯的有效小技巧，让读者能有效地改善工作和生活的方式，获得更大的成功。作者把他的观点讲得深入浅出，朴实而不玄奥，别具风致。作者玉想琼思，宏观博识，妙喻珠联，警句泉涌，也是本书的一大看头。这本书对于引导我们如何克服困难很有教育好处，能给读者带来许多启迪。加上这本书印刷精美，插图悦目，佳言隽语编排独出心裁，颇足增加阅读时的兴会。怪不得被亚马逊书店、《纽约时报》等权威组织评为2003年度最畅销的商业生活类图书。

　　人们常说命运无常，成功但是幸运罢了，吃多少，穿多少，注定的。事实真的是这样吗?《习惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种习惯习惯就是把成功所必需的事情坚持下来。讲得多好啊!简括弘深，微言妙论。是的，只要我们持续每一天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，就是这样，每一天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。反照我们的行为：要么临河羡鱼只有空想，没有行动;要么临渊结网平时不准备，到时做不来;要么三分钟热度虎头蛇尾，有始无终;要么三日打鱼，两日晒网缺乏恒心，时断时续;要么敷衍了事得过且过，懒得就懒;要么功亏一篑离成功只有一步之遥就放下了。我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。由此可见：命运不是无常，而是我们越努力，运气就会越好;成功不是幸运罢了，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的;吃多少，穿多少不是注定的，而是靠我们自己去争取的。

　　在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每一天做些苦差事来磨练自己。乍看悖于常理人的本性是远离困苦，追求安乐。细想却富有哲理人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为;即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。作者的本意是：磨难，是提升自我的最佳捷径;人无磨难，无以战胜自我。

　　人之百年，忧劳总至，快乐难留。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。应对苦难，我们时常会觉得有些不习惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候!如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。苦难是不打不倒的。要打倒苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。惟其如此，才会在困难和挫折中突围而出，取得某种成就;才会排斥舒适，斩断温柔，在暴风骤雨中鹰击长空，在惊涛险滩上乘风破浪，得以领略其间的无限风光，得以俯仰无愧，快慰平生。

　　简单的事情重复去做，并由此养成一种勤奋的习惯、坚持的习惯、思考的习惯、严谨的习惯，这就是成功的不二法门，也是本书作者对我们的殷切期望。

习惯的力量读后感(篇7)

　　查尔斯•杜希格是《纽约时报》的记者，拥有耶鲁历史学本科和哈佛企业管理硕士的综合背景，20xx年还拿了普利策奖。简单来说，这是一个妙笔生花的作者。

　　总体来说，阅读本书轻松愉快，又能获得心理学、社会、历史等诸多学科的故事和理论，从而深入理解习惯如何影响个人、组织和社会。是一本值得精读和思考的书，通常需要花费5-6小时读完。

　　这本书有几个特点：

　　1.一个核心框架贯穿全书。从第一章研究大脑，到最后给出行动建议，始终围绕习惯的公式——暗示-惯常行为-奖赏的循环。暗示，是指一个触发点，可能是时间、声音、情绪等内外因素；惯常行为，是指大脑不经思考就会自动执行的动作；奖赏，是指结束惯常行为之后的奖励行为，可能是轻松的心情，也可能是允许自己吃一个汉堡。这3个要素持续循环构成了人类的习惯。

　　2.三个层次展开。整本书有三个大部分，个体、组织和社会。1）.个体部分，重点解释人类的习惯如何形成，怎么创造新习惯，如何改变个体习惯。这里心理学占据了较大篇幅。个体习惯的形成及改变不仅应用于个人的提升，也解释市场营销、带领球队成功、戒烟戒酒等有效的活动如何发生。2）.组织部分，介绍了如何通过找出一个组织里面的杠杆解习惯来撬动整个全局的改变，甚至形成文化、价值观。当组织形成好的习惯之后，会带动员工的人生变化、并产生巨大商业和社会价值。反之，不顾这些规律，也会踩地雷。最后，这里还介绍了大数据如何预测消费者行为，这一点在目前的中国互联网行业已经普遍应用。3）社会部分，通过如何推动民权运动引出社会群体习惯如何形成，这里已经进入社会学的范畴了。个人认为，最后一章通过梦游和赌博谈社会责任，略有牵强。

　　3.贯穿始终的经典故事。查尔斯对每一章都采取了主故事+副案例的方式展开每一章。1）主故事出现在开头、中间和结尾，因此每一章都首尾呼应。例如第5章，主人公出生在吸毒家庭，高中未毕业，在麦当劳等公司工作过，但始终被生活阴影笼罩。他进入星巴克之后，星巴克塑造组织习惯的方式提升了他的工作能力，改变工作和生活习惯，他最终成为一个成功店长、并拥有了有别与父母的生活。主故事均取材实际故事，甚至来源于大量的采访，因此具有强烈的代入感和阅读愉悦感。2）为了引入和介绍该章的理论，查尔斯会从不同的行业学科引入故事。例如第7章，介绍预测消费者行为时，会引用唱片行业如何制造金曲的例子。基于研究，金曲往往具有粘性，而粘性来源于听众大脑感到熟悉，从而不由自主的多听、甚至爱听。创造金曲的方式就是创造熟悉感，为此，电台将未来之星夹杂在已经成功的金曲中，形成旧-新-旧的播放模式，从而引导听众不由自主的多听，最终达到熟悉感，那么新金曲就成为旧金曲了。

　　本书核心观点众多，值得花些时间阅读和体会。最重要的是，要相信自己可以改变，意志是最重要的元素。而我刚刚开始利用本书的方法，通过写书评创造“成就感”的奖赏，推动自己多读多写的习惯养成。[偷笑]

习惯的力量读后感(篇8)

　　读《习惯的力量》读后感1000字：

　　2月，是自己刚刚回归工作岗位的时间，也是总结过去，规划未来的时间，在这段时间里我拜读了《习惯的力量》这本书，自己去年工作过程中考勤方面迟到次数过多，体重增长明显，这些都是缺乏自制力的表现，因此龚哥特地推荐我品读这本书，希望提升自控力。

　　习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。本书中将成功人士的良好习惯总结为六点，分别是做规划的习惯，积极行动的习惯，管理自我的习惯，卓越思考的习惯，持续学习的习惯和与人合作的习惯。结合自身，自己尤其对于管理自我的习惯与规划的习惯感触最多。

　　管理自我，是极具挑战的事，但是越自律越自由，所以想要增强管理自我的习惯，需要增强自控力，而其中最重要的就是增加自己的意志力。而意志力的提升，最重要的一点是自我认知能力。

　　当我们有一个要达到的长期目标时，如何达到它其实是一个系统性的工程。这其中会经历很多无聊无趣的时间，而我们的感性又喜欢去做那些不需要动脑子，和更有意思的事情。这时候没有自控力的人，就会随着感性走，从而在通往目标的路上就会来回反复，很难到达目的地。而缺乏自控力的人，也就是那些随着自己的感性走的人，他们在走弯路的时候根本没办法清醒的认识到自己。因此对于自己的有效认知，是提升自控力的重要前提。

　　当前提还未实现或者还在转变过程中的时候，就可以通过习惯来改善自身的管理能力。书中提到在日常生活当中，大约有40%的行为是在相同情景下。洗脸之后用毛巾擦脸，做完早饭后就吃饭，在固定的时间上床睡觉，走相同的路线去上班或上学。这些行为自然而然的发生，让我们不需要在行动前思考，并作出决定的，从而帮我们省掉了大量的时间。

　　而这些固定的行为，如果能够培养更多的好习惯，我们就可以把做某件事所需要的纠结时间全部省下来，用于处理更复杂，更困难或更紧急的事，变得更加高效和从容。这就是让自己变得更优秀的秘密，通过培养习惯开始。

　　所谓自制力较强的人，会花更多时间用于养成有效的习惯上，而不是亡羊之后的自救上，也就是说是习惯是人们对自制力的需要。读后感·比如喝完茶就习惯性的把杯子洗干净，用完的东西归回原位，把你养成了这样的小习惯，你根本无需动用自制力，养成优秀个人习惯是需要自制力的。习惯一旦养成，我们就可以省心省力完成想要完成的事了。

　　而想要改变习惯，首先就要从生活中做起，结合自身，我预计从以下几个方面开始做起：饮食更健康，定期锻炼，明智的储蓄和消费，适当放松休息和享受，简化清洁和整理，同时相信这些生活中的良好习惯也会带来工作上效率的提高。

《异议的力量》读后感范文10篇

　　《异议的力量》是一本由[美] 查兰·奈米斯（Charlan Nemeth）著作，中信出版社出版的精装图书，本书定价：56，页数：224，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
　　《异议的力量》读后感(一)：一直需要的力量
　　人活着有时候会去思考，思考自己与别人的同与异，较真一点的会去比较自己的人生与别人的生活的差异，不管是物质还是精神，人在人类这个群居中，无时无刻的有着参照物，无时无刻就被列入了对比中。这或许是一件无聊的事，或许这也会产生一种创新和正确决策的驱动力让人更加奋进去追逐。最近看的《异议的力量》就是这样的“剑走偏锋”，对所有从事群体工作并希望提高群体工作效率的人来说，这是一本值得读和思考的书籍，就算没有工作，也可以思考生活，自己的意见的独特性在当下对自己的影响。
　　异议本意就是“不同的意见”，也原本也是最原始的自己的心声，但是最为这个最原始会不会被释放出来，怎么释放这个心声的会变成另外的一种意味，这也让我联想到心理学中的一个词汇“从众”，而“从众”会产生一种从众心理，从众心理即指个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式，而实验表明只有很少的人保持了独立性，没有被从众，所以从众心理是部分个体普遍所有的心理现象。正是因为不论在生活还是在工作中，这种普遍的现象，影响我们的决定，让我们对一件事件的处理的决定很是纠结。相反，按照哲学上说，事物都是具有两面性质的，从众有点保险，异议就是有点冒进，但是冒进也是有冒进的好处所在。在本书中，社会学家查兰·奈米斯指出，我们可以通过鼓励异议来做出更好的决策。异议促使我们质疑现状，重新思考先入为主的观念。《异议的力量》让我们更加地勇敢去发声，去挑战从众的力量，这个少数的心声会让人去更多的去思考还有另外一种可能性，围绕问题的各个方面搜寻信息，并考虑新的想法，无论这个微小的异议声音说的对于否，这也会促使人们更好地去寻找答案，而这个答案的准确度是比原来又是高了一点，至少它排除了一些的可能性，这也帮助我们去找寻更接近真理的答案，有助于我们做出更具创造性和更好的决策。
　　同时，异议也是一种思考后的结果，没有思考就不会有异议，异议也是一种对抗的力量和自身能力的爆发。在我们的周围，工作还是生活，人们都比较容易接受从众，很难接受不同的声音、意见甚至是批评，这样微弱的异议力量的发声不是一件容易的事，这也是展示自我魅力的一种力量，给自己赋能的一种表达方式。同时异议的力量不仅仅是对于提出异议的人，也是在考验面对异议的人，是否容忍是否面对是否接纳是否思考等等，面对异议，作为决策者一种胸怀、认知都有所考量，总体来说，这个世界是需要不同的声音，需要这样异议的力量，因为我们是一直在进步一直在发展，异议的力量是一直被需要的。
　　《异议的力量》读后感(二)：《异议的力量》书评
　　好吧，我承认在看这本书之前，自己真的是陷入了团体的迷思。看完了这本书之后突然觉得异议存在我们的生活中 个是非常常见的现象，作者在这本书里对异议的看法是“不是创造异议，而是允许异议的存在，甚至欢迎真实的异议”。来鼓励大家转变自己的思维，对自己身边的异议从排斥的态度到包容，这本书以抛转引玉的方式打开我们的思维，重新审视我们所处的环境，是非常有洞见的。 诚然，在现在多数派的声音无时无刻不充斥于我们的耳边，同时我们又在标榜自己的与众不同，拒绝倾听别人对我们的异议，在团体中，我们却害怕异议，以及害怕承担异议带来的结果，从众多的历史片段中撷取吉光片羽就能够发现由于团体迷思所导致匪夷所思的结果比比皆是。不能不引起我们的重视和反思自己曾经是否无意识地为我们不愿意看到的结果贡献了一份自己的力量。其中作者谈到了：“我们受到的宗教、文化或政治教育，可能会使我们的朋友，同学和家人形成一致的意识形态。这种教育虽然不像真正的邪教组织那样封闭，也与之相似。”虽然这句话被很多人说过，意识形态渗透在了我们生活的每一个缝隙里，正因为这样，我们更应该去做一个勇敢而坚定的异议者不是吗？团体迷思如何形成的以及他的后果在《乌合之众》里面也讲得非常详细了。 异议在强大的大多数赞同面前如何发挥他的力量呢？作者举出了《十二怒汉》里面，一个异议者持续的通过自己的异议来改变他人的思维，在多数人的观点看起来坚定不容侵犯，但是如果我们持续地异议并且坚持异议，那么最终大多数人的想法也会改变。这让我想起了英国脱欧公投这一引人深思的社会行为，以及大多数人的意见的实际意义在哪里？看似正确结论的得出依据是什么？ 团体迷思来源于何处？如何去避免呢？所谓团体迷思就是“通过施压达成共识”，共识因素的形成压力来源因素有“凝聚力、指导型领导者、高压环境及群体内部认为领导者偏好的方案几乎无法超越的不乐观态度。在生活中我们时时刻刻都需要迎接着共识的压力。这个时候出现在我们生活中或者工作中的异议虽然不容听者欢喜，但却是一个不容忽视的因素。因此，团体迷思能够在大家达到共识的原因下使得我们的关注面变窄和备选方案的准备不足。异议出现在我们生活中最大的力量就是能够引发我们大家的思考以及激发出大家的创造力。因此，好的企业或者是领导都是要找的不是像你的人，而是比自己更加优秀的人。在我们的工作中异议时常伴随着我们，但是别怕，正确对待也是企业的前进动力之一。 在看完这本书之后，用一个更加新的角度来审视发生在自己周围的一些和自己不一样的声音。同时在与别人步调一致的时候，也应当停下来反思自己是否在某些方面陷入了团体迷思。不仅仅只是“follow your heart”那么简单，同时我们也要有能够承担起自己所做异议引发的后果。在这本书里，还有很多社会学的东西值得我们来深挖和学习，从现在国家外交关系博弈以及在家庭环境中的关系都会有很多的启发意义。
　　《异议的力量》读后感(三)：【品.鉴】《异议的力量》——一个关于共识与异议的新故事
　　坦诚讲，在阅读这本书之前，不管是在生活或者工作中，我并不是一个敢于提出异议的人，我只是普普通通、随波逐流的大多数中的一员。虽然在某些场合下，我持有与大多数人不同的观点，但是我通常的做法是保持沉默，对于这一点，我也时常在自我反省、自我批评，但是每一次遇到需要提出异议的场合，我又再一次退缩，选择了沉默。提出异议，对于我来说，是一件难受的事情。对于一个“社恐”来说，提出异议意味着站在大多数人的对立面，忍受别人的质疑，这需要极大的勇气和自信；提出异议意味着可能会陷入“孤身作战”的境地，而且大多数时候，这种作战并没有什么意义，因为个人的声音总是会被群体所淹没。但是这本书的内容在某种程度上影响和改变了我对于异议的看法。就像我前面提到的，我之前认为提出异议的行为并没有太大的意义，但是这本书告诉我，异议的力量绝对不只是我们表面上看起来那么微弱。异议的力量不在于说服别人，而在于对人们思维方式的影响和改变。当所有人的视线和方向趋于一致时，异议者站出来，给人们提供了一个不同视角，促使人们将各方面的事实和因素纳入考量范围，促使人们依据事实本身，作出较为正确、有创造性的解决方案。当异议被提出来的那一刻，它便发挥着自己的力量。
　　实际上，我并不是一开始就赞同作者的观点的。我在一开始阅读这本书前言的时候，对作者提出的诸多观点都不以为然。我将这些反对观点用批注的形式记录了下来。现在当我阅读完这本书后，再回过头来看，我才深刻地明白共识在无形之中对我的影响，我才认识到共识作用下的思维是多么地狭隘和僵化。一开始，作者在前言第二段中提到多数人对于我们思维方式的影响在于我们在不知不觉间会从多数人的角度看待这个世界，无论是在搜集、理解信息，或者运用某种策略在解决问题，寻找解决方案时，都会更倾向于与多数人保持一致。读到这的时候，我以为作者在讲的只是一个普普通通的，已经被提到无数次的“从众问题”；当作者在下一段中提出“共识有损于决策的质量，而异议有益于决策的质量”的观点时，我为共识辩驳到：“共识对于执行效率上更有用”；当作者提出“当有人发现自己属于少数派时，我们就会认为错的人肯定是自己。提出异议常常会遭到嘲笑或拒绝，因此我们担心害怕、犹豫不决，甚至畏缩不前、三缄其口。”的观点时，我却认为作者的观点太片面了，也许有的人并不是因为害怕别人的嘲笑，他们没有提出异议也许就是因为他们懒得说呢，或者他们在某些情形下选择了妥协。作者随后还列举了1978年美国联合航空公司173号班机失事的例子，用来说明航班失事的原因主要在于共识阻碍了机组人员发表不同的意见，导致他们都采取同样的视角，共识使得他们仅仅将注意力放在起落架的问题上，而忽视了燃油油位过低的问题，从而导致飞机燃油耗尽，最终坠毁。读到这的时候，我仍然在为共识辩驳，我认为机组人员达成共识主要是由于默契关系的形成，而默契是建立在信任的基础上，如果团队成员全都提出异议，是否会破坏团队的合作力？可以看到，我在刚开始读这本书的时候，我的思维仍然受到共识的影响，甚至还会为共识辩护。但是当我接着读这本书的第一章、第二章……直至读完最后一章，我逐渐被作者列举的详实的案例和实验数据说服，逐渐改变了对异议的看法，就像作者说的那样“本书为异议赋予了一个不同的形象：一个心怀勇气和信念，在热烈和坦诚的讨论中展现出正能量和活力的形象”，不得不说，这个形象塑造挺成功。这本书为我提供了一个较新的视角，使我开始从另一个角度思考提出异议的行为意义，同时开始反思自己的行为，可以说这本书在一定程度上影响了我固有的思维模式。
　　多数派的影响力和吸引力非常大，我们通常会在理由不充分或者没有任何理由的情况下，接受他人的观点，甚至会忽视我们自己相信和知道的东西。当多数派达成共识时，会导致我们思路狭窄，把不正常的事情视为正常，失去了看见备选方案和质疑共识的能力，降低我们决策的质量和提出创造性解决方案的可能性。在多数派的影响下，异议者被嘲笑、孤立，甚至受到惩罚。然而为了摆脱多数派的影响，打破共识，就需要有人站出来，成为异议者。而成为异议者不仅仅需要勇气，还需要坚定的信念以及对自己立场的坚持。
　　异议的力量主要在于它能够帮助我们减少思维的偏倚性，激发我们的思维，促使我们从多个角度看问题，发现新的解决方案，以更具独创性的方式思考。虽然提出异议不会让我们说服别人，异议者自身也不会获得太多的好处，因为他们通常是不受欢迎的一群人，但是我们需要异议，需要异议者。设想一下，如果在一个团体或国家中，所有人都只有一种声音，所有人都从同一个视角看问题，这样的社会环境就如同一坛死水，虽然表面看风平浪静，但是实际上大量的问题被隐藏起来或者说人们根本看不到问题，而异议的出现就像往这坛死水中投了一颗小石子，虽然石子最终会沉没，但是石子溅起的涟漪却在无形之间激活了死水，这也许就是异议的力量吧！因此，我们需要有人提出异议，需要异议者的存在。为了能使更多的人提出异议，我们需要创造一个有利于提出异议的环境，鼓励提出异议，不用担心提出异议后别人投来异样的眼光，我想这也是本书作者想要通过这本书向大家传达的信号之一吧！
　　《异议的力量》读后感(四)：长大是智慧，那成熟是什么？
　　之前听说过一个印象深刻的故事。一个孩子回家问爸爸：“你知道什么是长大了，什么是成熟了吗？”父亲面对这个充满哲学意味的问题迟迟不敢随便作答。孩子最后说：“我们认为，长大是知道了，成熟是知道了不说。”
　　听这个故事的时候，我已经长大了，而且已经知道什么是成熟了，所以感触良多。长大就是智力上有了自己的见解，成熟就是懂得不打破共识。但我就是那种长大但不成熟的人，喜欢而且醉心于在各种讨论中给出不一样的见解，千篇一律的看法总会让我感到无趣。阅读《异议的力量》对我来说是一个非常开心的过程，仿佛能从书里找到自己的价值。但客观的说，这也可能这是确认偏误，不过总比得不到认同好吧。
　　以下是我个人结合本书的一些思考，原著虽然为了强化论点有些啰嗦，但是更加详实可信。
异议者的价值和代价
　　我的直觉里，共识和异议应该都是人类社会性的本能，没有共识就组不成社会，没有异议就得不到进步。但是社会从总体上是要以保持稳定为主，所以人类对共识的认同要远大于对异议的包容。但是异议可以激发每个人心底担心自己判断失误的隐忧，推动人们更加深入地思考，做出更加合理的判断。因此要成为一个合群的人不难，但做一个异议者却不容易。
　　异议者需要更加深入的思考。能说出不一样看法，这个门槛其实比较高。作为多数派，你可能连脑子都不用动，只要随声附和就行了。但是作为一个异议者，你要在充分思考的基础上，发现共识中的缺陷（虽然不一定对），想出佐证的理由，还要有察言观色的直觉和说服他人的技巧。异议者不能在别人质疑你时一脸懵逼，你投入的是一场智力与意志的战斗。如果做不到这些，当一个呆萌的点头派可能更适合你。
　　异议者将直面来自多数的力量。作为一个异议者，你会使多数派感到强烈的不适，将面对他们的狂轰滥炸，孤独的你有时候会感觉自己就是飘在风暴肆虐的大洋中的一叶小舟。多数派会合伙怀疑你的智商，质疑你的人品，贬低你的能力，揣测你的动机。更可怕的不是讨论中，更可怕的在讨论后，大家会给你贴上一个不合群的标签，在团队里，特别是非常不包容异议的团队里，会越来越被孤立。
　　那你可能会想，异议的门槛这么高，代价这么大，为什么还要异议？别人怎么想的我不清楚，对我来说，异议可以保持思想锐利，异议让你坚持操守，更重要的，在一个包容异议的环境里，异议者反而会得到更高的评价。
异议者生存指南
　　作为一个在提出不同想法方面有丰富经验的过来人，我想给梦想坚持做自己的新社畜分享我的生存指南。
　　1.异议不是抬杠。异议不等于只要没原则的反对大家的观点就好。一个高段位的异议者应该对问题进行深思熟虑，你提出的看法，可能是异议，但也可能是共识。合理是异议者最大的追求。
　　2.要有阐述见解和说服的能力。光知道结结巴巴的说大家的共识不对，但是说不出来为什么的话，很容易被误认为还是一个喜欢抬杠的人。别让他们聚焦在你的异议上，让他们说说他们支持共识的理由，很多人会很快露出马脚的。
　　3.要学会通过放弃来保护自己。异议是一种坚持和放弃的艺术，要学会保护自己，就要懂得在恰当的时机——作者口中的“甜蜜点”——妥协，放弃自己的观点。如果你的异议是对的，那就等待事实去证明。但是，特别提醒，就算事实证明了你的机智，也一定要装作有涵养的一笑而过，揪住大家的错不放反而会遭受更猛烈的报复。
　　4.要对形势有清醒的判断。认清自己的地位，积累自己能力，保护自己的生存环境，特别是一个新社畜，敢于提出异议坚持看法的前提是，你能保证领导不开了你。在没有看清形势前，该闭嘴的时候请闭嘴。
对于管理者的启示
　　团队的管理者喜欢维护团队的一团和气，所以会条件反射般的用权威压制异议。但是考虑到异议会优化决策过程，整体提高团队的工作水平，克制一下自己的精神洁癖，压抑愚蠢的傲慢，允许异议的存在，欢迎异议的存在，可能利大于弊。
　　要懂得使用权威的艺术。权威本身就是最大的多数。权威表态时机应该决定于对结论的态度。如果你是领导，你希望讨论更开放更自由，那就不能先表态；如果你希望讨论更聚焦更容易形成共识，那一定要先表态。好吧，这是当领导的基本常识。
利用共识
　　本书虽然是对异议的讨论，但是我觉得其另一个重要的价值在于站在了一个更加客观理性的立场上对共识进行了分析。有效加以利用，共识也会成为强大的武器。把劝导性的语言换成多数人的行为描述，说服力可能会更强。知乎的高赞答案，淘宝的刷单卖家，点评的五星店家，滴滴的好评师傅莫不如是。这是我的意外收获。
　　最后，我想我要去补一遍《十二怒汉》了。或者是一个更接地气的版本——《十二公民》。
　　《异议的力量》读后感(五)：【品·鉴】不同的声音
　　以前小学老师总说“主意正”，你咋这么主意正呢？后来我才明白，“主意正”的意思是自己有主见，有自己的想法和见解的同时不容易采纳别人的意见。这个就叫“主意正”，一般多数贬义。但是主意正好不好呢，也许这本书会告诉我们答案。
　　书的开头讲了联合航空173号航班事故的故事。联合航空173号班机，是一班自美国纽约肯尼迪国际机场起飞，经停科罗拉多州丹佛国际机场，前往俄勒冈州波特兰国际机场的定期航班。肇事航班于1978年12月28日，由麦道 DC-8-61执飞。航班在进场时，在起落架放下后代表鼻轮及主起落架的三盏绿灯只有两盏亮起。由于正副机长在检查及排除故障时不断盘旋于波特兰周边地区，航班最终与于一小时后因燃料耗尽而在第158大道东北和东伯恩赛德街附近人烟稀少的邻近地方坠毁。造成机上189人中10人遇难、24人重伤，时距波特兰国际机场仅11公里。姑且不论飞机在天上偶然发生事故的概率，但是当事故发生时，飞机上的机长还有工作人员是否做出了正确的做法，也许按照操作手册还有流程等等，他们是做了正确的步骤，但是为什么事故还是发生了，有时候坚持正确的步骤并不一定是对的。
　　我想起之前也看过的一个美国机长在空中遇到事故时候，一边操作稳住飞机，一边用手算降落角度，将飞机降落在河上，全机成员生还的壮举。
　　哈德逊河迫降事件历史回顾：
　　（1）在2009年1月15日，全美航空1549号航班萨伦伯格机长和杰夫·扎斯洛被分配执行A320客机从纽约肯尼迪机场（KJFK）飞往夏洛特机场（KCLT）然后再飞往西雅图机场（KSEA）的日常航班。
　　（2）机组在驾驶舱执行正常和正确的起飞程序后，飞机离地95秒左右，还没爬升到3000英尺（914米），客机遭遇了鸟击。
　　（3）萨伦伯格因而接手飞机，发出Mayday Mayday Mayday（求救）信号，避开人群密集的曼哈顿，打算尝试滑翔到附近的新泽西机场进行紧急降落
　　（4）空管再次询问是否飞往新泽西机场，萨伦伯格机长计算了一下，认为滑翔到新泽西机场并不太可能，从而决定在哈德逊河上进行迫降。
　　（5）3分钟后成功迫降于哈德逊河，150位乘客和5名机组全部生还
全美1549号航班从起飞到迫降的路线
　　对比两个事件，诚然时间相隔很久，说明一些观念都在进步，人们有更多的想法。我们总说美国人英雄主义太重，就想个人出风头，有自己的想法，用中国话来说，这不就是“主意正”吗。正是因为思考的全面，所以才会有不一样的声音，这种异议往往在一些重大决策中起到了至关重要的作用，远远强于那些从众的声音。我记得原来航海有一个传统，因为一到了海上，四周都是茫茫大海，船上的就是一个团体，遇到一些紧急突发的事件没法等大家得出相同的观点，所以最后的决定权交给船长，船长在船上有绝对的权威，甚至可以一票否决大多数人的意见，这可能也就是我们所说的独裁，但是很多时候，都是船长做出了最正确的选择，哪怕当时反对的人很多，可能真理往往掌握在少数人手里吧，不过船长也不是白当的，非大能力者还有能承担很大的责任和压力的人才可以胜任，船长也是船员选出来的，也给予了大家的信任，同样的机长也是。如果按照规定 全美航空1549号航班机长应该按照规定去新泽西机场迫降，但是机长计算过了，按照流程是不可能的，于是选择了在哈德逊河降落，使全体机组人员生还，这一事件也成为了教科书一般的事例。
　　古代的罗马人早就窥见了这种情况，所以他们有一条特殊的规矩：
　　这个规矩历史悠久，源于古罗马时期，当战争爆发的时候，奉行民主制度的罗马人就会忽然间转为独裁制，某人会经由元老院的决议，获得“狄克推多”的临时性称号，意为“独裁官”。整个罗马会化作他手中的战斧，去把罗马的敌人斩碎，无人可以质疑他的决定，即使指定他的元老院本身。
　　扯得有点远，这本书是谈论异议的力量，更多的是教会我们要自己去思考问题，而不是盲从，哪怕异议不正确，也是思考后得出的结论，是一种警醒，跳出固有的思维模式去全方位的看待问题。
　　众口一词使我们视野狭窄，各抒己见则让我们思路开阔，两者都会影响我们的决策质量。意见一致有风险，各抒己见有好处。知难行易，其实大家都明白，但是真到了做的时候，会不会坚持自己的想法呢，在疯狂年代我们貌似见证过了，能坚持下来的毕竟是少数，而且是付出了惨痛教训的少数人。在今天，BOSS喜欢动不动就反对自己的下属还是乖乖听话的下属呢，社会风气又是如何呢？忠言逆耳利于行，但是又有几个人能接受这种听起来逆耳的异议呢。我们讨论不就是为了全面分析问题，找出解决方法，但是真到了实际应用中，又有几个能做到坚持自己的想法，发出不一样的声音呢？往往都是领导提出想法，从者如云，就是提出了异议，让领导挂不住面子，日后给你穿个小鞋啥的，就是提出了异议，有能力的领导说不定会听进去，仔细思考下，更多的情况是少数服从多数，而你就是那个少数。所以，从某种意义上来说，这本书适合主管、领导层的人阅读。
　　社会学、心理学之前也有著作提到过一些类似的，比如《乌合之众》《群氓之族》《狂热分子》等等，这本书的精髓也在于序言，在我看来序言透露的东西太多，只看序言的话就能知道这本书写的什么，后面的章节不过是具体化、举例子、做说明等等。
　　不过书中列举出的一些技巧有启发性，在多数人意见基本统一的情况下，少数人如何利用技巧逆转局面等等。这本书在我看来应该分成两个方面：如何利用从众，如何利用异议。异议就像进化一样，少也有好有坏，但是就是因为少和有利，所以它会一直存在，如果哪一天没有了异议，我想那会是相当可怕的一件事。
　　有意义的前提是要有自己的思考能力和判断力，尤其是在当今的信息社会，我们接触到了很多信息，没有自己的看法就没法甄别，随波逐流，别人想让我们看到什么就是什么，同化掉我们的异议，后面更多的是告诉我们独立思考，全面看待问题的重要性。
　　这本书需要边读边思考，更多的结论在最后一章，有些理论有些深奥，甚至和哲学一样难懂，但是阅读这本书不也是一个思考的过程。我们要学会举一反三，在不同的位置合理利用异议或者大多数人的想法达到自己的目的，异议、发散思维、头脑风暴，都是获得新想法的手段，注重理论也要注重实际操作，这本书有启发作用，同样的这本书也有所不足：作为科普书，一些理论还是有些深奥、有些枯燥；事例也不少，但是少那种接地气的事例，能够更贴近生活的例子；有一些地方可以考虑用图表或者把文字转化为流程图更适合读者理解。

当赏读完一本名著后，相信大家的收获肯定不少，此时需要认真地做好记录，写写读书心得了。可是读书心得怎么写才合适呢？以下是我为大家整理的当下的力量读书心得，欢迎大家分享。

当下的力量读书心得1

我们拥有珍贵的东西——当下的力量。一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切者是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向“当下”的感悟，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。

作者埃克哈特·托利，德国人。他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

禅宗的传统里还有一个类似的问题:“若非当下，何时?”要求我们把注意力集中在当下。

当下——以我们正在做的事情为中心，把心境调整好，把每件事情做好，可以憧憬和期待未来，但不能依靠未来。可以总结和反思过去，但不能沉浸在过去。——一切者在当下发生，过去和未来只是一个无意义的时间概念。

当下——感悟过程，体验生命。有句经典的语言——人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。

当下——所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。我们需要做的事情就是用勇气改变可以改变的事情，用胸怀改变不能改变的事情，用智慧分辨两者的不同。

从今天起，当一个幸福的人。

当下的力量读书心得2

你为什么这么伤心？你为什么不开心？

我们大多数人的答案是：当我有足够的钱，当我有一段完美的感情，如果我没有经历过失败和痛苦的心碎，我想我拥有我想要的快乐。

然后你活在你的`未来和过去。你焦虑、悲伤、浮躁、沮丧、痛苦。然而，无数的未来只是由无数的当下组成，而无数的当下也会变成无数的过去。如果你不能很好地把握当下，那么你就会失去今天，明天和昨天，最后的幸福将会让你一无所有。

直到前天，当我读完埃克哈特·托利的《当下的力量》时，我才开始深入思考：我们如何才能拥有当下，在没有拥有我们想要的的时候，却依然快乐和幸福？

书中使用比较哲学的语言和逻辑告诉我们，我们一向活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能面对现实，或不能认同自我，焦虑情绪困扰就会哦我们，让我们不能平静与快乐，更别谈论任何幸福和快乐！

事实上，在现实中，我们只能活在当下，一切都会发生在当下，而过去和未来只是一个无用的时间概念。时间是一种幻觉。只有向当下投降，我们才能找到真正的力量，通往和平与宁静的大门。在那里我们可以找到真正的快乐，在那里我们可以拥抱真正的自我。

它还告诉我们如何获得完全的快乐、和平和宁静，从而积累更多的能量，在每一个当下得以释放；怎样透过痛苦之身体悟当下，寻求解放；怎样透过当下连接本然的自我。他告诉我们什么才是真爱，什么是真正圆满的感情关系。

总之，我们应该不断反省自己，正视生活的本质，“不扭曲，不变形”，满足于当下，知道如何屈服，不抱怨不焦虑，“以无为而有为”。

我想起一句话：耶稣说，看哪，野地里的百合花，不耕不织却长在地上。

这句话很平常，但让我们知道，如何顺应自然，才能达到人与自然的统一。任何事物和存在都有它的因果，何不去抓住当下的每一刻，积累能量，等待爆炸，那么你就会自然而然地创造出生命的奇迹！

同时，我也了解到，普通人也有自己的幸福。如果富人能取之有道，造福社会，名利双收，他也能尝到幸福的滋味。

当下的力量读书心得3

《当下的力量II》是在Amazon上买书送的，所以一开始并没有抱太大的兴趣，好在书本身不厚，就趁着每天睡前半小时的读书时间看完了。合上书，不禁感叹这是本好书，语言更简单，道理却更深刻。

活在当下，因为只有当下才是最真实的存在。汲取当下的力量，就要学会专注，专注我们的思想，专注我们的身体。思想常常喜欢停留在过去，执着于一些虚幻的念想，却忽略了真正存在着的现在，于是，我们舍弃了该把握的，却死死抓住了该放弃的，痛苦，往往由此而生。

活在当下，就要学会放下，放下那些虚幻的不存在，欣赏那些真实的存在。所见所闻所感的每一刻，都值得我们以喜悦之心去赞美，生命本身，是美好的。

因为专注，才能放下。

我是一个容易忧郁的人，最近常常反思，很多时候，就是因为自己想得太多。敏感的人，总能从一个很小的细节中，编造出一个完整的故事，说服自己、感染自己，然后陷入一种悲伤的情绪。其实很多时候，事实并非完全和想象一样，即使真的一样，已经发生的事实，就要面对和放下，因为发生了就过去了，我们需要面对的，是当下。

这个世界太多事情是个人无法改变的，我们可以掌控的，只有自己和自己的当下。所以，与其让自己陷在一种情绪中，不如学着活在当下，专注眼前，享受生命。内心的平静，才是最强大的力量。

每每以此鼓励自己，变觉得内心平静很多。生活是一种选择，快乐或不快乐，不过是一种选择。生活是一种修行，修行中，我们学会了选择。