I am an introvert. And i love it.
我是一位内向者 我爱自己的模样
And I’m not alone.
而我不是孤身一人
Introverts are everywhere.
内向者随处可见
And our quiet approach to life, our need for solitary time, isn’t a flaw…
我们倾向于安静的生活方式，我们需要独处的时间，这并不是缺陷
It’s gift.
而是天赋
But as an introverts, it’s not always easy to realise how wonderful you’re.
但作为内向者，要意识到自己的好并不是那么容易
The world feels like a place that rewards extroverts,
感觉这个世界是一个只嘉奖外向者的地方
where being loud is mistaken for being confident and happy
在这里，大声表达被当作是自信和快乐的表现
where everyone has something to say, but nobody listens.
大家都在表达自我，但没有人倾听
A world of open-plan offices, networking parties, and big personalities.
这是一个充斥着各种组织、聚会和热情的世界
For those who speak softly, it’s easy to feel left out.
对于总轻声说话的人来说，常常会感到被遗忘
As a child, I blended into the background.
当我还是小孩的时候，我总是沦为背景
Many thought that I had little to say, or that I simply didn’t like others.
很多人以为我无话可说，或者是不喜欢其他人
But that wasn’t true.
但其实并不是那样的
People often think introverts are shy or antisocial,
人们通常认为内向者很害羞或者不喜欢社交
but these are misconceptions.
但这都是误解
Introverts, like anyone, can find socialising fun.
内向者也和所有人一样，享受社交的乐趣
But while parties leave extroverts energised, after some time,
但区别在于在聚会之后，外向者活力满满，
introverts need to recharge,
内向者需要进行充电
away from everyone.
远离所有人

什么是内向性格？

你是一个性格内向的人吗？

MBTI 16型人格 对内向性格的定义是：

专注于内心世界，通过仔细思考资讯、观点、概念来获得满足感，而不是通过与人相处、团队合作来获得满足感。

（MBTI职业性格测试是世界广泛认可的性格测试，分为四个维度，感兴趣的你可以百度搜索，在线测试，参考结果，更好地认识自己。）

比如：和朋友聊天，你听到了一个有趣的观点，或者你在阅读中，发现了一个有趣的观点，哪个让你更开心？

如果是后者，你可能更倾向于内向性格。

当然，没有纯粹的外向性格和内向性格，每个人身上，或多或少都有一些内向性格的因素。

“我喜欢独处，喜欢和我的狗一起散步，一起欣赏树木、花朵、天空......如果给我机会从周六晚上独自一人待到周一早晨，我会很开心。”

——内向性格的 奥黛丽.赫本 说

内向性格的人需要改变吗？

外界似乎对内向型人充满了一些偏见。
小时候，长辈说：“见了生人就躲，长大了肯定没出息。” （内向=没出息）

上学后，老师说：“他聪明，但胆小，以后只能吃公家饭。”（内向=保守）

找工作，老板说：“我们需要敢于表达，积极上进的员工。”（内向=不进取）

去相亲，菇凉说；“你这个人太闷了，以后肯定没情调。”（内向=无趣）

研究内向性格的美国女专家苏珊.凯恩著有畅销书：《安静：内向性格的力量》。

该书的主要观点是：在强调竞争、社交的现代社会，外向者往往被赋予更有能力的假象——这一点上，中国也越来越像美国。

所以很多内向型人，很羡慕那些能在人群中高谈阔论、在聚会上谈笑风生的人，虽然知道那些场面话可能都不走心。

于是他们开始屈从于社会偏见，强迫自己融入热闹的社交场所，与陌生人强颜欢笑。

然而，在对MBTI性格测试结果的长期追踪中发现，16性人格的四对性格特征中，“内倾—外倾”是最稳定的一对指标。

一个内向型人，也可以吸引外向型人追随你的世界，感受你的魅力。
内向性格的人其实有三大明显优势：

1、喜欢深入思考，或善于冷静观察 。

苏珊.凯恩在她的书中，解析了巴菲特的内向性格与他成功的关系。
“投资成功的秘诀无关智商，你只需拥有一般水平的智慧，剩下的就是抑制自身冲动的性格。”

—— 巴菲特

内向性格帮助他坚守投资理念，睿智地坚持、 谨慎地思考、善于发现和应对警示信息......

一类内向型人偏向于思考。与团队配合的精力，压缩。专注于自己的世界，专注于发掘现象背后的本质。

一类内向型人偏向于观察。屏蔽外界的无效信息和多余刺激。专注于自己的感受，专注于被人忽视的细节。

失之东隅，收之桑榆。这也许是内型性格的人能更专注于深奥理论或者细微感受的原因。
2、温柔又自信的管理风格

有一种流行的观点：内向型人不适合做管理。

MBTI性格理论研究者对全球大量管理人员进行性格测试后，发现内向性格约占40%，区别并不明显。

美国建国初期，出现了许多像华盛顿、林肯这样内向性格的领导者，苏珊凯恩认为：“那时，内向型性格的人更容易获得尊重，当时的人们注重在没人监督的情况下，个人所表现出的内心的力量、正直、美德。”

你会成为深思熟虑的规划者，你会成为了不起的沟通者。
“你可以以一种温和的方式改变世界。”

 ——内向性格的 圣雄甘地 说
3、追求高质量的社交关系

内向型人受到的最大偏见是：不善于社交。

他们的心理感受或许很丰富，逻辑可能过于复杂，如果没有好的表达技巧，反而变得结结巴巴。

内向型人最经典的场景是，和好朋友聊得超级嗨，突然进来一个陌生人，秒变高冷淑女。

他们不喜欢的不是社交活动，而是浪费时间的低质量社交。

安妮看到很多内向型的人，他们走心的朋友一点都不比别人少。
“事实上，我没有见过多少艺术名流，因为我会害羞。拍摄好莱坞电影的时候，我也会害羞。”

——内向性格的 Lady Gaga 说

内向型的人如何更好地生活呢？

有一类被社会改造过的内向型人：

不了解他的人，以为他外向；了解他的人，才知道他的内向。谈笑风生的外表下，藏着一颗疏离人群的心。
苏珊.凯恩在她的TED演讲中，给了内向型人三条建议：

1、如果你无法像外向型人一样融入团队，与其焦虑，不如顺其自然。

2、常常独自到野外去，寻找内心的启示。

3、你最爱的书、电影等可以推荐给别人看一看，通过这种方式，让他们理解你的世界。
你会发现内向的人给这个世界带来了惊人的天赋和力量，这是值得鼓励和庆祝的。
最后，是安妮的唠叨

无论你是内向还是外向，最重要的都是好好做你自己。

Just be yourself and everything will be fine.

如果你倾向内向，也要尝试去积极主动地表达自己哦。

你可以不合群，但是也要有好朋友。

You are very much an introvert .
你是一位地道的 内向性格 者。

I am an outdoor person with an inward personapty
我是个有著 内向性格 的户外型男人

But only then own knew actually , in my disposition has part of introverted natures
但其实只有自己知道,我的性格里有一部分 内向性格

" icelanders , by contrast , do not usually tip a measure of their introversion , no doubt
"相比之下，冰岛人通常不付小费，这无疑体现了他们的 内向性格 。

It concludes as follows : 1 . the structure of the factors influencing the trait anxiety of college students consists of uncertainties of future , unfairness , introversion , pressure of studies , financial trouble , inadequate adaptation to the college , interpersonal trouble , and trouble in courtship , of which uncertainties of future are the primary one
通过研究获得了以下主要结论： 1 .大学生特质焦虑影响因素结构由前途不确定性、不公平性、 内向性格 、学业压力、经济困扰、学校适应不良、人际困扰、恋爱困扰8个因素构成，其中影响当代大学生特质焦虑的最主要的因素是前途不确定性。

内向者的强大力量

　　你是一个内向者吗?对于内向你是怎么认为的呢?其实内向不等于羞怯，而内向者是拥有强大力量的!

　　假如这个世界没有内心丰富的人，也就不复存在万有引力论、相对论、W.B.叶芝的《第二次圣临》、肖邦的夜曲、普鲁斯的找寻失去的时间、彼得·潘...她用记者威尼弗雷德加拉赫的话来论证：“停下来思考而不是着急的去行动，性情中的闪光在于它对智慧和艺术的成就有深刻的影响。不管是爱因斯坦的质能方程，还是《失乐园》的创作，都不是热衷于参加社交聚会的人仓促写出来的。”

　　凯恩还加上了卡尔荣格的语录：“没有绝对外向和绝对内向的人。如果有这样的人应该在疯人院里。”

　　凯恩说一部分原因是我们都是独一无二复杂的个体，还因为外向者和内向者的类别太多了。内向型和外向型的性格特点和我们的个人特性有关系，由此产生了各种各样的人。“因此，假如你是一个有文艺气息的美国青年，而你的父亲却期望你像你那粗鲁邋遢的哥哥一样出去踢足球，你将会变成一个和别人不一样的内向者。芬兰商人的父母是灯塔守护者(芬兰是一个出名的内向城市)。”引证来自凯恩的书《淡然恬静：喧嚣世界中内向者的力量即不能停止谈话》

　　内向者在创造方面的论证

　　成功的创作主要有哪些组成部分呢?现在有一份来自作者和诗人，30个内向者在创作方面的收集信息。约翰·克立斯说：“在创作之前你必须给自己一个创作的空间，从日常琐事中脱离出来。”道格拉斯戴维斯说：“艺术创作从孤独而来，归于社会议论之中。”杰夫瑞说：“赢得普利策奖的来自全球的作家们，对于他们来说最好的一天，以他们最钟意的孤独方式，那就是没有人看着他们获奖。”保罗·高更说：“在孤独之中我变得更为坚强，不用强求，诗歌来自于它本身，我只需让自己沉睡于诗歌描绘的睡梦中”

　　新集体思考的上升

　　正如艾森克，一个有影响力的心理学家所观察，内向性培养艺术创作“集中思考手头上的任务，防止被社会中的琐事和性问题所分散精力。”换一句话来说，一个人安静的坐在后院的一棵树下，而其他人却在院子里喝酒碰杯，这时候最好是能有一颗苹果砸在他的头上(牛顿是世界最伟大的内向者之一，威廉·华兹华斯曾这样形容他“独自航行在陌生的思想海域里”。)

　　孤独的天才不合时宜，合作才是上策

　　但是这个观点受到了质疑，米哈里·契克森米哈和格里高利 费希特调查研究给出了强力的说明，人们在不受打扰享受个人的隐私空间和自由的时候有更多的创造力。并且在许多领域中享有令人惊叹成就的创作家经常都是内向者。

　　反馈以及内向性的创作过程

　　“作为两个杰出的文学名人的女儿，毫无疑问的我在我早期的生活中也想到了写作。童年时期写的非常潦草，在数小时内我享有的消遣时间里我最喜欢做的事情就是写故事。可我还有一个比这还要更快乐的事情，就是在脑海中勾画城堡的构造，我沉溺于自己的白日梦中，所做的一系列的幻想，都在我的想象之中构建出了城堡的.构造图。”

　　我的梦想相比我的写作更具有幻想性和愉悦性，在后期我成为了一个死板的模仿者，不像别人那样去做事情，而是将事件放在我的脑海里。我写的东西我想从别人至少是从我童年的伙伴或者朋友的角度来写，但是我的梦只属于我自己。我没和任何人提起过，当我感觉烦乱的时候它们就是我的避难所，我最钟意的乐趣是自由的。

　　在雪莱生活的时代，内向性就好比走小径来搞艺术创作，在当时是很普遍的现象。内向者对他们内在的世界充满活力，外向者喜欢和人接触。在“科学怪人”的序言里，雪莱描述了他内心奇幻的想法就是他最大的乐趣，语言难以表达出来，只有这样才不会失去它们的聪慧。

　　安东尼·斯托尔：独处即回归自我

　　英国心理学家安东尼 · 斯托尔从历史上指出一些数据，从贝多芬到碧雅翠丝·波特到安 · 塞克斯顿，他们最伟大的创作都来自于他们独处的时刻，他谈论到，独处的时间可以让你对自己有更深的了解，就好比做一场优秀的创作。

　　莱昂内尔·费希尔：庆祝独处的时间，孤独创造更好的故事

　　自由职业兼作家的莱昂内尔 · 费希尔独自在太平洋西北岸的一座小岛上生活了6年，他享有独处的幸福和面临独处的叛变。费希尔分享了来自他自己生活经验中的智慧，探索远离人烟的危险之地，没有限制的独处时间给他带来的快乐。他在他的网站上面写道：“悲剧的是，我就这么的浪费了赋予我的神圣生命，就是去追逐快乐、追逐充实、追逐所有的答案，我们在他人眼中的定义，但首先要做的就是找到自己。”

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