《职业生涯发展与规划》读后感《职业生涯发展与规划》这本书属于一本工具书。虽然内容相对枯燥，但是还是实操性很强的一本好书。本书分为三部分，第1部分...
《职业生涯发展与规划》读后感
第1章 生涯规划导言
在本章我们了解了20世纪初促使生涯发展领域兴起的各种社会因素，我们还列举说明了生涯问题对于个人和国家异常重要的原因及程度。我们也对一些现代专家对于生涯领域的重要理论，以及这些看法与传统的普遍看法之间的差异进行了回顾。最后，我们简要介绍了认知信息加工理论以及信息加工金字塔模型，本书后续将对此进行更加详细的探讨。
生涯发展是指那些共同塑造我们生涯的经济，社会，心理，教育，生理以及机遇等因素之总和。生涯是指个人通过从事工作所创造出的一种有目的的延续不断的生活模式。
职业选择与总体经济状况，家庭背景机遇，朋友婚姻状况，受教育情况，后天习得的技能，生理特点，认知能力或特殊天赋，气质与个性，兴趣和价值观性别等因素有关。
第2章 了解自我
我们已经考察了自我知识领域，“了解自我”是生涯问题解决和生涯决策制定的起点。三个领域——价值观，兴趣和技能，被认为是自我知识的重要组成部分。我们扼要说明了评估性测量和表达性测量的区别，并阐述了增进价值观、兴趣和技能等自我知识的策略。这有助于你改善自己的“个人生涯理论*中自我知识领域的信息质量。
价值观是某些对你非常重要或你所渴望的事物，即应为之事。价值观是后天习得的。
价值观澄清的七个步骤，一在不考虑来自他人压力的情况下，自由选择一种价值观，二，将此价值观与其他选择放在一起考虑，三考虑某种价值观选择的结果。四珍视喜爱你的价值观选择。五在适当的时候乐于向他人公开自己的选择，六做与选择有关的行为，七以与你的价值观选择一致的模式行动。
价值观包括找出重要的东西和对自己有意义的东西，兴趣包括我们所喜欢和享受的东西。技能包括工具和行为。
第3章 了解我的各种选择
本章介绍的是生活/生涯选择的主题，涉及职业、教育和闲暇领域的信息。我们通过组织分类、信息来源和改善信息的质量和数量的建议三个方面来考察三个领域，强调三个领域之间的相互联系，对发展出更综合的方法来思考各种选择提出建议，以改善生涯问题的解决和决策制定。本章的目的在于帮助你改善个人生涯理论中，关于各种选择的知识方面的信息质量。
第4章 生涯决策制定
本章考察了信息加工金字塔模型的第二个领域——CASVE循环，对该循环如何指导生涯问题解决和决策制定过程进行详细解释。我们对有效决策制定中常出现的问题进行探讨，考察了三种决策者的状态；已决策、未决策和迟疑不决。我们呈现了对如何提高CASVE循环中生涯问题解决和决策制定技能的观察提出相应建议。本章的目的在于帮助改善个人生涯决策理论中决策制定技能领域相关信息的质量。在读完这一章后，再选择专业、职业，或者是选择工作时，你就能够回答”我现在处于CASVE循环中的什么位置”这一问题。
第5章 思考我的生涯决策
本章探讨了信息加工金字塔模型中的执行加工领域，描述了自我对话、自我觉察以及控制和监督这三种语言认知技能，提出培养和改善语言认知技能的途径。我们探讨了信息加工金字塔模型和CASVE循环八个领域中各自的积极和消极的元认知。
有效的生涯问题解决和决策制定需要有效地运用四个领域的信息：自我知识、职业知识、决策制定（由CASVE循环构成）以及执行加工过程。其中任何领域的消极认知都会使问题解决过程中断。我们讨论了如何增加生涯决策中有益的积极元认知，目的在于帮助你改善个人生涯理论中的执行决策领域的元认知质量。
第6章 变化世界中的生涯进程
我们已经介绍了影响个人现在及未来生涯发展的四种外部社会因素。我们首先考察了与战略性的生涯规划有关的通识教育/文科课程，并提出在信息时代，我们需要新的生涯元认知。
“拥有一个成功的职业生涯”是许多人带到生涯规划过程中的愿景。成功的职业生涯愿景构建于四个社会条件之上：（1）科技及变化中的全球经济；（2）变化中的组织文化；（3）新的工作方式；（4）变化中的男性、女性角色。
战略性生涯思考的观点是将个人的生涯愿景投射到未来的一种方法，需要将影响未来生涯行为变化的社会因素考虑进去。通过考察一个管理培训生的思考过程，我们介绍了生涯愿景和生涯战略性思考的过程。
第7章 在新的全球化经济下工作
在本章中，我们已经介绍了一些在全球化经济发展中出现的重要的生涯议题，并考察了一些与理解劳动力市场以及美国 包括各州和当地社区的经济发展趋势的有关事实。最后，我们根据贯穿全书的认知信息加工模型对这一新信息进行了回顾。这些信息能够帮助你改善个人生涯理论中与职业知识有关的部分，从而帮助你发展新的元认知以解决生涯问题和治理生涯决策。
第8章 组织文化与有效工作
在本章，我们介绍了一些与组织行为有关的重要观点，包括组织文化和结构。我们相信，组织提供了个体生涯得以在其中成长的情景。然而，组织快速变化的特点使个体生涯规划作出相应调整更加困难。本章强调了运用组织生活正在出现的各种趋势来构建你的个人生涯理论。最后，我们根据作为全书基础的认知信息加工范式对新的信息进行了回顾。
被组织接纳并成为成功的一员很关键的一点就是在新的组织中学习各种文化传统，尤其是那些高层管理者和你的主管所持有的文化传统。
第9章 新型工作方式
本章聚焦于各种可供选择的工作方式，包括非全职工作、弹性工作制、远程办公、独立签约人和正在出现的有专门时间期限的临时劳动力。它也包括了派遣工作和后备工作。文章开头简略的论述了工作产生的性质，以帮助我们理解为什么就业形势发生了变化。据此，我们探讨了一些影响常规工作和临时工作的社会力量，以及这些力量对退休的影响。与新型工作方式相对应，也出现了许多问题，我们对其中一些进行了探讨。本章的一贯主题是帮助你改善解决生涯问题和制定生涯决策的个人生涯理论的质量。
第10章 生涯与家庭角色
本章考察了与女性离家工作运动相关的问题以及这种改变对男性和社会组织的影响。我们了解了在当今美国影响男性和女性工作方式的因素，以及双生涯的有关问题。我们在关于Amerco——一个提供家庭支持的公司的案例研究中探讨论了由于工作和家庭需要引起的时间困境的议题。本章以认知信息加工的观点对性别和工作问题进行了总结，并为建立更有效的个人生涯理论以解决生涯问题和决策制定提出了一些建议。
第11章 发起就业运动
本章介绍了就业运动的概念，探索了雇主和求职者对运动过程的理解，并且将认知信息加工理论的基本成分应用于问题解决和决策制定之中。我们针对具体的就业运动过程，详述了在第1~5章中所介绍的观点。然后，我们通过就业例子提出了一些概念，接着探讨了求职问题的本质。接着，我们围绕就业运动对信息加工金字塔模型进行了回顾，并且将CASVE循环应用于做出就业选择的各个步骤。我们的目的是帮助你提高与就业问题有关的个人生涯理论（PCT）质量。
确定工作目标，回答我想要什么？考虑和明确你感兴趣的工作系列工作环境和职业名称，考虑地理位置。考虑明确谁是你的老板涉及在印刷资料互联网工作网络联系中寻找潜在的雇主。
现在状态和理想状态之间的差距。1考虑自己所知道的，2获取信息，3扩大缩小就业选择4排列先后顺序5，考虑每个职位对于你和你的重要他人的益处以及要付出的代价6终有一个职位被接受，7执行为找工作做好准备，写简历求职信掌握面试技巧8，书面材料让雇主知道你将会接受职位，其他机会书信拒绝。
第12章 求职中的书面沟通
本章强调并对比了在就业运动中所使用的书面沟通的基本形式。尽管电子沟通发展很快，但是很多求职过程仍然依赖标准形式的书面和口头沟通。事实上，你也许会发现雇主在其岗位通知中注明“不要寄送电子邮件”。有效的书面沟通技能可以大大增加你获得接近雇主的机会，并最终获得与你的个人目标和爱好相匹配的工作机会。在本章的结尾部分，我们分析了认知信息加工概念如何帮助你全面思考与未来雇主进行书面沟通所需要的信息，避免陷入让消极想法妨碍你成功，呈现你的书面资质能力的倾向。本章的目标是能够让你提高与求职过程和书面沟通有关的个人职业生涯理论质量。
简历要简洁清晰，简明协调，一致，保持积极诚实细致，不要有语法，拼写，标点上的错误，整洁。不要提出薪水要求，不要限制工作地点，不要解释为什么换雇主，不要过度说明人生观，价值观，不要提供任何负面信息。
第13章 求职中的人际沟通
本章回顾了在求职过程中的几种重要的人际沟通形式。在求职的开始阶段，求职者可以使用信息面谈和关系网络技能来建立有价值的联系并获得关于职位雇主和组织的有用的信息。这些信息在接下来的工作面试过程中（包括为面试做准备和在实际面试过程中与雇主的沟通）依然很有用。成功地通过初始面试之后，个体才可能有机会与未来的雇主进行第二次面谈或者现场参观。
本章结尾分析了认知信息加工概念如何帮助你彻底全面地思考自己需要与未来雇主进行沟通的信息，以及如何帮助你避免消极思维对你在面试中成功呈现你的能力的干扰的倾向。本章的目标是改善你的与人际沟通及就业过程有关的个人生涯理论的质量。
信息访谈准备：1背景如何在这个领域开始的？2工作环境工作每天的任务是什么？工作条件是什么样的？3这个工作需要什么技能或者能力四问题处理的最难问题是什么？会面临什么问题解决这些问题需要做什么？5生活方式工作时间之外有什么工作责任，对于着装工作时间休假有多大的弹性？6奖励工作中得到的最大奖赏是什么？7收入？起薪是多少附加福利，其他形式的补助有哪些？8潜能几年内有什么样的发展，短期和长期的目标是什么？9晋升晋升的机会是什么？只为转换到另一个岗位，如何转换？10行业行业的发展趋势是什么样的？有什么样的前途？11要求雇用员工是哪种类型的雇主？他们在哪里工作？12工作网络联系哪些人，以便获得进一步的有用信息，他们的联系方式电话邮箱是多少？
第14章 协商与评估工作录用通知
本章回顾了与协商工作录用通知有关的因素，包括希望协商的条目和协商过程的步骤。信息加工的金字塔模型和CASVE循环被用于呈现在评估过程中求职者可以遵循的步骤。目的是为了提高你在协商工作录用通知时个人生涯理论的质量。
第15章 第一份工作和早期的生涯变动
本章探讨了开始一份新的专业工作和确定第一年工作目标的相关问题。本章包括的研究发现，涉及大学毕业生与工作适应、学校与工作环境之间的基本差异、当今工作生活的经济现实、适应一份新的专业工作的策略、关于离职和留职的想法以及从生涯规划向生涯管理的转变。本章还从认知信息加工的视角，对于开始一份新工作和度过专业岗位的第一年的有关问题进行了总结。我们的目标是为你提供信息从而在开展新工作时，你可以发展自己的个人生涯理论和生涯思考策略。本章的核心思想是从自身作为一个新的专业工作者的角度学习自己的早期经验。
职业生涯规划读后感
职业生涯规划读后感范文（通用3篇）
岁月流逝，流出一缕清泉，流出一阵芳香，你在职业发展道路上还顺利吗？现在这个时候，你会有怎样的职业规划呢？那么一份好的职业规划是怎么样的呢？下面是我帮大家整理的职业生涯规划读后感范文（通用3篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
职业生涯规划读后感1
第十四周开始我们开始上职业生涯规划课，其实我从一开始就不懂得职业生涯规划的作用，当然在这次课上完之前我也还是不懂它的意义，在上完这整次课结束之前，我的态度都是：“随遇而安，计划赶不上变化和反正我毕业后就是去帮小舅舅的忙”所以对这次课也不是怎么重视。巧合的是14周上职业课的时候刚好跟选修论文上交的时间相同，一边是有可能是辅导员上的课一边是选修有可能被挂的危险，所以当时我也不知道该怎么办，只好先到选修课室祈祷尹老师可以早点到课室让我把论文先交上去然后过去上职业生涯规划课。真的很不走运，等到班长打电话给我跟我确定是辅导员来上我们的课的时候，尹老师还是没来，万般无奈之下我只好先去上职业生涯规划课了。说真的，第一次课一直沉浸在竟然是辅导员来上课和选修挂定了的巨大震惊之中，课也没怎么上。但是也不能说是没收获的，虽然之前一直觉得职业生涯规划没什么用但是我寒假作业还是挺认真完成的，所以当没有从老师口中听到自己的名字的时候还是有点小小的不服，不过还好老师有分析为什么不好。没上这次课前我不知道原来计划不是说只规定今年内做什么就可以了还得具体到每月、每天、每个时刻；没上这次课前我不知道原来不是工商管理专业学得东西很多就可以有恃无恐，工商管理的专业优点也有可能是它的缺点；没上这次课前我不知道原来不是一个计划就好了还得“留一手”准备一个备用计划
因为有了第一次课的教训所以第二次课真的是很认真的在上，知道了怎样完整的去完成一份职业生涯规划。算是很认真的审视了未雨绸缪这个词，虽然我是去给舅舅帮忙，但是我的理想职业是什么，为了我的理想职业我又可以做些什么，我总不可能一辈子呆在家人身边吧，我以后想过怎样的生活等等都引起了我的深思。这节课还布置了作业，一直觉得1000字的课后感想很多，没想到吃完晚饭坐下来随意的把自己的想法写下来到这里都已经有七百多字了，当然这是题外话。
第三次课主要是让上个星期在班主任助理招聘中面试的同学上去讲话聊经验。很佩服那些上去讲的同学，到寸金来这一年大大小小的讲台我上去过一些但是都会紧张，那些上去讲的同学真的表现的很好也传授了很不错的经验。我最有印象的是朱伟荣同学的讲话，他教会我要用真诚的心去对待事物不要每件事都只想着它的好处，功利心不要太重，要记得只有真心才能换来真心。在几位同学的讲话过后是老师的总结，总体听下来，我就觉得面试的时候紧张是一定的但是要学会调控当然也可以适当的利用一下面试现场的工具还有要跟评委交流，最重要的是无论是怎样的面试都要用心。就像上面说的，真心要用真心来换，工作要用用心来换。
总体来说这次的职业生涯规划课真的学的蛮多东西的，学到怎样规划人生是很重要但是我觉得更重要的是我在这次的学习之中明白了：任何东西都有它存在的理由也有它的用处，我们不能因为自己对它的不了解就否定它，我不仅要去了解它还要好好的去运用它。
职业生涯规划读后感2这本书很特别，跟之前读过的生涯相关的书不同，编者站在读者的`角度去写书，为读者阐释如何提高个人生涯理论，在读的过程中会不自觉的思考自己的生涯理论是否清楚，由己想到他人，再去思考如何帮助他人提高他们的个人生涯理论。由衷的觉得这本书特别适合生涯咨询师和相关工作者。
在第一部分介绍基本的生涯相关知识，这部分内容可能对生涯初接触者来说，理论内容不够全面，比如说对部分生涯理论的介绍。编者主要作用认知信息加工理论来对职业生涯规划做介绍。“元认知技能”是书中主要的概念之一，每个人的元认知技能水平不一样，水平高一些的人外在表现通常聪明一些，改善我们的元认知技能，就是要改善我们思考自己思维的能力。编者运用信息加工金字塔模型和CASVE循环来解决大多人在一生中所面临的最复杂的生涯问题和决策难题。
CASVE循环是规定何种信息、在何时、如何使用的程序。包括沟通、分析、综合、评估、执行五个方面。平时在处理信息的过程中，没有想过太多，仿佛收到信息后，处理结果都是由大脑立马就得出来了，就像天经地义的事，从来不去重视。但是了解这个循环后，感觉这个循环非常好，其实平常信息处理无意中很大部分也是会用到这个循环，只是很多时候省了一部分程序和思考的过程。
在第二部分主要探讨了一些影响生涯发展的外部力量，主要从四个方面去分析：技术与全球化经济市场、组织文化、多样的工作途径、在家庭和工作中男性与女性的关系。编者从这四个方面对影响个人生涯的外在因素进行分析，非常详尽全面。之前没有想过把外在因素考虑那么多，那么深入，读过后感觉刷新了自己的认知。未来的生涯发展需要我们放眼世界，立足当地。组织文化对生涯的影响如此重要，之前尽没有太注意，读完后顿感非常受益。了解新型的各种工作方式，对帮助自己和他人提升个人生涯理论具有重要作用。很多刚出大学校门的年轻人在考虑个人职业生涯时，常常把家庭和重要亲人放在一边，直到现实中遇到问题才去认真对待，自己当初何尝不是这样，谁没有年轻过。而为了让更多人不再中年时后悔，生涯咨询师可以帮助更多人少走很多弯路。
在第三部分主要讲在求职过程中如何做好正确的生涯规划，内容上非常全面。从发起就业运动，到协商和评估录用通知，其整个过程中，在各个环节中，如何走好每一步，做好每一个决策，从认知信息加工的角度去分析，编者可以说是手把手的教。很多地方跟我们平常的想法不一样，感觉少想了一些，想的少了一些。
总之，这本书对于提高个人生涯理论非常有帮助，值得反复研读。
职业生涯规划读后感3一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
如今，中国社会的就业形势严峻、就业市场环境恶劣。大学生很多，现在也有很多找不到工作的，更何况像我们这种连高中都没有考上的人就更难找到工作了吧!因此，我们应该认清现实，做好充分的准备，做好一份职业生涯规划。要知道，一份科学的职业人生规划在其成长中起到了不可估量的效用。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。人生的精彩让我不断地渴望“飞得更高”“飞得更远”。
求知、探索，实践、起步，成就、发展，收获、享受，漫漫人生路，每个人都有不同的理想和经历，有的成功，有的失败，有的得到收获的欢欣，有的却废然而返。
我学习的专业是电子商务，以后找工作，基本就是以在电商专业范围中的工作。因此，我就更应该学习专业知识，争做一个掌握计算机信息技术、市场营销、国际贸易、管理、法律和现代物流的基本理论及基础知识，具有具有利用网络开展商务活动的能力和利用计算机信息技术、现代物流方法改善企业管理方法来提高企业管理水平能力的创新型复合型电子商务高级的专门人才。
这种专业主要学习的知识有很多，比如：基础知识、经济数学、英语、经济法、经济写作等知识;商业企业经营与管理理论知识;计算机基础知识;电子商务概论;计算机网络与网络营销知识;市场营销知识。
我觉得只要我努力做到确立的目标，学习好各种知识，掌握好各种技术，上述人生职业规划可行的机会是很大的。如果毕业后找不到一些电子商务有关的工作，到时我会根据市场的供需的情况而再次决定适合我的工作。不管周围环境及自己人生某一阶段出现何样的变化都应该善于发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。
计划固然好，但重要的，在于其具体实践并取得成效，更要持之以恒。人生贵在坚持嘛。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。
其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。无论何时何地，都要牢记：成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功，不相信幻影;未来，要靠自己去打拼!
;《生涯咨询与辅导》金树人－读后感
去年参加完新精英大满贯后，做了生涯咨询的实践案例，参与了个人战略课的助教活动，对生涯有一种持续的热情，可能也是源于本科学的是应用心理学的缘故，对于生涯咨询感觉上手很快，当时学习的时候收获也很大。
金树人老师的《生涯咨询与辅导》就像是教材一样，带着我回到了大学的时光，有理论，有理论解释，有实操案例，读完才发现当时生涯课堂上好多的东西，比如平衡单、生涯彩虹图、幻游等，在这本书里分析的很清晰透彻，更让我有持续阅读下去的勇气和动力，很感谢中国葛，感谢有了一个让自己深入走进生涯咨询的机会，有了回顾心理学知识的机会。
书里有很多让我印象深刻的点：
1、生涯是以人为中心的，只有在个人寻求它的时候，它才存在。
2、生涯的方向性：大多数的人就像是落叶一样，在空中随风飘游、翻飞、荡漾，最后落到地上。一小部分的人像是天上的星星，在一定的途径上，任何风都吹不到他们，在他们的内心中有自己的引导和方向。——《流浪者之歌》黑塞；时间性：连续不断；空间性；独特性；现象性：只有在个人寻求它的时候，它才存在；主动性：
3、生涯塑造，主要透过生涯转换过程中的生涯决定来完成。1908年帕森斯，出版第一本职业辅导的专著《选择职业》
4、心理测量研发的开发结果，为辅导人员提供了有利的辅导工具
5、知道你是谁，比知道你要去哪里更重要
6、生涯辅导的实施，必须兼顾三个基本要素，缺一不可。三个基本要素为：服务对象；服务方式与历程；辅导人员
7、生涯核检表背后的生涯规划概念框架
8、鱼与熊掌，不可兼得，下决心的控制历程
9、霍兰德的类型理论提供了一个重要的生涯辅导概念：把个人特质和适合这种特质的工作联结起来
10、生涯发展的拱门模式
11、生活广度与生活空间的发展
12、生涯模式：了解了男性与女性的不同生涯模式；组织中的生涯模式；
13、生涯咨询的目标，在于增进当事人对技能、兴趣、信念、价值、工作习惯与个人素质的学习，期待每一个当事人能够在快速变迁的社会中，创造出幸福美满的生活。
14、人必须扩展其能力与兴趣，生涯决定不能仅仅基于现存的特质。
15、当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮助你完成。
16、觉察是改变的开始。
17、生涯可以从家族来分析的思路，生涯家谱的应用——构图、成图、解图。
18、幻想技术的应用：实施分为五个阶段：引导、放松、幻游、归返、讨论。
19、叙事取向的生涯团体，设计理念，内容架构，很值得深入研究，未来做成自己的活动。
20、坚持，完成比完美更重要，加油！
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