有人说，一个人能控制好情绪，就能赢得全宇宙的运气，并藏在“情绪稳定”这四个字里。

前段时间在抖音看到一个故事，上午刚上班的人事小姐姐，刚坐椅子上，而这时候打电话的老板正好走过，被椅子配到了，老板一顿数落和批评。小姐姐委屈落泪，但下一秒仍然鼓励自己，擦干眼泪努力平复心情上班。

在职场中和生活中，会出现很多不顺心的事情，但是我们不能因为这些打击，就把愤怒、委屈等负面情绪施加到他人身上。如果人事小姐姐对老板闹情绪，她就会为此丢了工作。

生活中和工作中的高手，一定是能控制情绪的人。一个人，不管在任何时候，都不应该成为自己情绪的奴隶，不应该被自己的情绪左右一切行动。

控制情绪最能体现人品。一个人最好的修养，是情绪稳定。

每个夜深人静难以入眠的夜晚，思绪在满宇宙遨游的时候，脑海中总会窜出很多的灵魂拷问：“究竟想要什么？究竟想干什么？究竟要怎么做？”

问题很简单，回答却很难，或许是金钱？或许是地位？或许是名声？或许是富足的生活？一千个人眼中就有一千个哈姆雷特，也有一千个灵魂拷问的答案。

思来想去，到最后就剩下了焦虑和迷茫，不知道自己要什么，不知道自己喜欢什么，不知道自己未来的路要怎么走，走成什么样。

情绪稳定，需要知道自己想要什么。

在这浮躁、快节奏的 社会 中生存，如何让心不迷失在繁多的诱惑中，是一个艰难的任务。

有个朋友，从小生活环境不算优渥，却也非贫困。然而欲望太多的他，想要挣快钱，赚大钱，买豪车，住大别墅。他迷上了彩票，想一朝赚足后半辈子的钱，但是总是运气不佳。

后来，他不满足靠运气的彩票，去借钱赌博，想靠自己的“手艺”赢得大钱，却倾家荡产。如今的他，情绪起伏特别大，喜怒无常，失去了人生的光彩。

不懂得自己想要什么，所有的行为被情绪所带动，最终也讨不得好下场。

情绪稳定，就是不忘初衷，找回那个曾经的自己，充满梦想的自己，笃定前行。

最近很火的生日祝福歌有这么一句歌词：“对所有的烦恼说Bye~Bye，对所有的快乐说 Hi~ Hi”。这句充满魔性的歌词道出了情绪稳定最大的敌人——烦恼。

人若心存烦恼，就会心烦意乱，苦恼惆怅。人若心无杂念，没有烦恼，就会情绪稳定，生活清净，每天都快乐。

人的烦恼，来自两大部分，一部分就是烦恼自己上门，一部分是自身招惹烦恼，杂念源源不断的产生，困扰自己。

情绪稳定，需要摒除杂念，远离烦恼。

摒弃心中杂念，活在当下，把注意力和全部的精神集中到所做的事情。如果在做一件事情的时候，心早就飞到了云上，那烦恼自然少不了。

学生时代的我们就是在这样的，老师们总说不专心，身体在教室里听着课，心早跑到操场上玩耍了，成绩自然不好，烦恼自然不少。

摒除杂念，最难能可贵的就是活在当下。不过度担忧未来，不沉迷过去，全身心投入到当下的事情上，尽最大的努力把当下的事情做到尽善尽美。

就像品茶，没有全身心的投入，把心静下来，活在当下，自然品不出茶的美味，或许喝完还会大声吐槽，不如矿泉水来得好喝。

情绪稳定，就是活在当下，清心静气，摒除多余的思想和杂念。

修养好自己的情绪，情绪稳定，不给别人伤害。天气无法控制，但是情绪可以。当我们心怀阳光，天天都是快乐的。

“天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”苏轼在《留侯论》中写到的这句话说的正是这个道理：即使被人无缘无故的侮辱，也要不惊慌，不动怒，保持情绪稳定。

情绪稳定，就是一个人最好的修养。

拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”一个人最好的修养是能够控制情绪，始终温和待人。

你的情绪，决定了谁是坐骑谁是骑师，有人说，苏轼在《留侯论》中写道：“天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”天下真正勇敢的人遇到突发情形毫不惊慌，无缘无故被施加侮辱，他也不会动怒。

生活高手一定是能控制情绪的人。罗伯·怀特曾说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”控制情绪最能体现人品。

情绪周期位于积极区间时，要把握诸如乐观、开心等机会，充分利用这段时间做好手中工作；消极区间来临时，切忌任由情绪发泄，以免伤人害己。

驾驭情绪、跟情绪和平共处，它才能成为助力器，而不是拦路虎。美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”

有时候我们很难控制情绪，反而被情绪左右人生。过度情绪化会让周边人都不舒服，只有掌握住情绪，才不会伤害身边人。

人的思维可以分为感性思维和理性思维。控制不住自己的人，往往让感性情绪控制理性思维，而真正优秀的人能够把影响大局的情绪放在一边。

有情绪是会显得有性格，但同时也在挥霍自己的激情，不如省点力气让自己变好。“怒不过夺，喜不过予”，这就是源于内在的自信与魄力，自信的人不靠情绪表达自己。

日复一日的外界压力让情绪处在崩溃边缘。这是因为与人共事时，敏感者容易受周围环境的影响。充满祥和的环境中，人的情绪会变得活跃；消极环境则会使人感觉疲惫，充满攻击性。

首先，要了解到情绪具有传染性，尽可能远离情绪传染源，适当保持“事不关己，高高挂起”的处事态度，甚至有些不关己的事情都不要去听；其次，为自己的交流设置范围和界限，与那些负能量产生者划清界限，勇于对别

弱者易怒，强者平和，真正厉害自信的人，早已戒掉了情绪。情绪就是魔，你不降伏它，它便吞噬你。
平和是一个人的顶级修养，一个人的情绪稳定背后，是实力也是格局。
保持心绪平和，事来则应，事去不争，发火时不讲话，生气时不决策，做到荣辱不惊，平和地对待这一切。
情绪好的人，他很难因为外界人与事的波动，而使情绪不受控，因他是内控性的。
因此总给人一副云淡风轻的模样，家庭、事业兼顾，日子过得浪漫又温馨。
情绪管理差的人，可能听见别人的一句话，或是看一个动作不对，他的一些无名之火，就蹭蹭窜上来，情绪开关好像被别人给把控着，情绪差，波动很大。
好的情绪可以让人如沐春风，管理好情绪，是成年人最高级的修行。
情绪稳定，是成年人难得的美德。
生活中啊，很多的父母本身情绪激动得非常厉害，那么小孩跟他们在一起，心里就没有安全感，整天提心吊胆，因为不知道什么时候会被叫去骂，什么时候要挨打。
因此你想想，小朋友的情绪怎么可能健全?大人情绪不好，小孩情绪想好他也好不了，因为他们的认知还不完善，很多方方面面都受父母的熏陶。
我们只要记住，你的情绪会影响别人，你要让别人平稳，你就要自己先平和。一旦发生什么错误，先改变自己，从内找因，他人也会很快就改变。
拿破仑曾经说过，能够控制好自己情绪的人，比能够拿下一座城池的将军更伟大。
情绪稳定的我们，能够把家庭带向更好的发展和幸福美满。而情绪差的人，就像是一颗定时炸弹，随时都有可能把家人带入深渊。
胡适先生说过，最可恶的事，莫如一张生气的脸，最幸福的事，莫过于每天都能够看到家人的笑脸，与风雨无关，与富贵也无关。

在生活或职场中，一个人的情绪稳定，是一个非常重要的品质。拥有好的情绪也是一种自律。
如今，很多人花重金去养生，可他们却忘了，养生的前提是养好自己的心。惜命的最好方式，便是有一个稳定的情绪。
在日本有个古老的预言，一次一个武士质问禅师，让他解释何为极乐世界，何为地狱。
禅师斥责道：“粗陋之辈，何足论道。”武士感觉受到极大的侮辱，于是他便从刀鞘中拔出长刀吼道：“尽敢如此无礼，我要杀了你。”
禅师平静地回答：“此为地狱。”武士忽然领悟，禅师所谓的地狱，是指他容易受到愤怒情绪的控制，于是平静下来，放刀入鞘，向禅师鞠躬并感谢指点。
禅师又说：“此为极乐世界。”预言中，武士被语言刺激后，情绪激荡，失去理智，暴跳如雷，甚至要行凶杀人。
后来，他控制住了情绪，便能谦卑平和虚心向学，不仅懂得感恩，人也变得柔软许多。一念天堂，一念地狱，全凭我们自己怎样把控情绪。
情绪要自己调节，怒时不言、恼时不争、乱时不决、情绪稳定才是一个成年人的高配，别让情绪左右了你的人生。

向日葵

拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

生活中，能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人。

能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。

情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，应当学会保持情绪的稳定。

简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。

宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是傻瓜。

控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生。

一个人控制好自己的情绪，不去伤害他人，不给自己找麻烦，常怀感恩之心，就是顶级的修养。

控制情绪

01

真正优秀的人，早已戒掉了情绪。

约翰·米尔顿：“一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”

成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。

如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生。

不难发现，我们很多人，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄。成功的最大敌人，是缺乏对自己情绪的控制。

因为愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步。

消沉时，放纵自己的萎靡，把稍纵即逝的机会白白浪费。

正如稻盛和夫所说：“成功不要有无谓的情绪。”

越是成功的人，越懂得戒掉情绪的重要性。

那些真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪早就戒掉了。

因为他们深知，情绪化是解决不了任何问题。

过多的情绪，不仅会分散人的注意力，而且还会干扰人的行为，影响工作效率，甚至会使事情恶化。

而戒掉情绪，就可以减少精力的消耗，从而聚焦在我们的工作与生活上。

控制情绪，才是成就我们最大的能力。

胸怀，决定了人生的高度。

你的心有多大，你的世界就有多大。

如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，也早晚毁掉一切。

弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。

一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。

掌握

02

掌控了情绪，方能掌控人生。

常言道，掌控了情绪，也就掌控了行为，掌控了行为，也就掌控了人生。

情绪是把双刃剑，负面情绪能一步一步地把你拉向深渊；

而积极的情绪，哪怕你身在地狱也能把你拉回来。

控制好自己的情绪，才能控制好自己的人生。

如果你控制不好情绪，那么情绪将会反过来控制你的人生，让你的人生跟随着你的情绪而起伏波动。

哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼说：“所谓情商，就是情绪管理的能力。”

所谓情商高，指的是一个人既能控制自己的情绪，不让情绪控制自己，又能用得体的沟通方式让别人舒服。

控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。

众所周知，人愤怒的那个瞬间，智商是零。

不能控制自己情绪的人，犹如大海上被狂风巨浪凌辱的一叶扁舟，完全丧失了自我。

而当你在其中能驾驭自如的时候，就像一位经验丰富的船长，完全不会去理会它，自然会变得柔和。

一个随意让情绪“喷”出来而不能自控的人，一定是与成大事无缘的。

缺乏自制和忍耐的性格，注定会使自己的生活极为糟糕。

事从容则有余味，人从容则有余年。

从容淡定，除了有助于事业的成功，更重要的还在于体现人的境界、胸怀，只有真正成熟的人才能做到。

从容既是处世之道，又是养生之道。

情绪起伏，都不可避免会影响到周围的人。

倘若一个人经常喜怒无常，注定会破坏他人对自己的信任，人人都会躲而避之。

而一个真正成熟的人至少要做两件事，控制自己的情绪，寻找解决问题的办法。

俗话说：刚者易折，柔则长存。

随着年龄的增长，我们应该学会完善自己的个性，控制好自己的情绪。

任何时候，无论境况多么糟糕，你应该努力调整你的情绪，把自己从情绪的黑暗中拯救出来。