2009-07-09 14:17:00 来自: 张素闻 (返闻闻自性)
直视骄阳－征服死亡恐惧（万千心理）的评论
向死求生
——记《直视骄阳：征服死亡恐惧》
文/张素闻

恐惧感是与生俱来的第一种情感，最深刻的恐惧来自死亡，每个人都以自己的方式恐惧着死亡。看看满街的美容塑身整形广告、健身房、减肥药、养生馆、琳琅满目的化妆品、营养品、滋补酒、乃至古代的炼丹术，近代的壮阳药卵巢保养等等，无一不在宣示现代人对死亡的恐惧衰老的恐惧。亲身经历的伤逝常常带来对无常的焦虑与恐惧，往往使人惴惴不安夜不能寐，生命的重心失之阳光。仅是自杀的传染性已经足够令人感叹生命的脆弱轻薄，更不用说汶川大地震这样巨大的自然灾难造成的死亡，那幸存的人们，多久才能真实直面突然崩塌的关系与生活困境？

存在主义心理治疗大师斯坦福大学的终身教授欧文雅隆先生以他自身以及他的病人们对死亡的恐惧，写了这本颇为好读的《直视骄阳：征服死亡恐惧》。现年75岁的欧文雅隆14岁的时候曾与死亡擦肩而过，经历过三位恩师的死亡，杰诺梅.弗兰克、约翰.怀特霍尔、罗洛.梅都以自身的死对这位心理治疗界公认的大师造成影响，对死亡的在场感、深厚的哲学功底与心理治疗经验使该书的思考和认识既温暖亲切而又睿智。欧文雅隆非常善于在掩藏的咨询访谈与梦的解析中带领咨询者识别死亡焦虑，出其不意地揭开咨询者掩饰的焦虑和恐惧：对虚无的恐慌、对死亡甚或愤怒暗示的认同、对今生不尽人意的遗憾、对关系的挑剔、波动影响、适应困难、分离焦虑、自怜、漫长的哀伤、乃至强烈的性欲、或是对关系的厌倦……都有可能源自对死亡的焦虑。

死亡如同骄阳，难以直视而又无所不在。该书也可算是生命教育中生死学的入门读物：如何面对死亡？如何向死求生？在走向死亡的路上安然而活？尽管宗教信仰常常对恐惧死亡和未知的人带来不可思议的安抚和治疗效果，欧文雅隆还是根植于现世存在的世界观，拒绝超自然的信仰，不相信来世，他认同尼采的“成为你自己”和“那没有击垮我的，将使我更加坚强”，并将之与斯宾诺莎、莱布尼茨、哥德、易卜生、卡伦.霍妮、马斯诺、六十年代美国的潜能运动以及当代的自我实现观念相提并论，构成他在此书中的哲学基础。欧文大谈伊壁鸠鲁的生死观：“死亡和‘我’永远不会同时存在，既然死了，就不会知道自己死了，那么，死又有什么可怕呢？”如果这断绝妄想的生死观真能令人改变观念，放下恐惧，直面死亡，在死亡中体验觉醒，活在今生，重视此时此地，那也许正是此书有趣的地方之一。

直面死亡，拒绝思考前世，也不叩问来生，是为了更好地活在当下。但是，如果恐惧已经根深蒂固成为惯性，那么，仅仅从观念上灌输未必能帮助对方真实地放下恐惧。好比一个害怕黑暗的孩子，总是跟他说黑暗没什么可怕，还不如陪他一起走过黑暗，或者就让他相信黑暗之中另有光明。陪伴，是一种基于人际关系的治疗，陪伴本身就很容易达成治疗，某些时候，宗教对于信徒就象是黑暗之光。来世，只是宗教对此生后果的设想，何况宗教对之有很多充满安慰的设想，不论灵魂的有无，不考虑后果的生活，仍旧是失之理性的生活，而如果某些认同感能减缓焦虑或者恐惧，就可以让之拥有这种认同感。关于宗教，欧文雅隆有失之谨慎的地方，如果他能借鉴一下伏尔泰对于宗教的态度，可能更能帮助人战胜恐惧。活在当下若不能被正面理解，很可能导致负面效果，诸多人当下的生活都在放纵欲望，歇斯底里地想要抓住一些什么，证明一些什么，有时不惜伤害他人荼毒自己，看上去是在拥抱死亡，其实不过在浪费生命消耗生命，反而不能使当下的生活更美好有质量。

未知生，焉知死？在有限的此生中，重视当下的生活，自我觉醒，活出自我，虽然死亡从肉体上摧毁我们，但它也从精神上拯救我们。此书中，欧文没有如其他哲学家一样思考生命来自何处，也不关心生命去向何处，但是，他关心生命当下的心理健康。欧文雅隆并不隐藏自身曾经对死亡的恐惧，也不回避自己有时对来访者的无能，因此，这本书最可贵的是——你在和一个真实的欧文雅隆同行，一起面对死亡，认识焦虑，一起通过关系克服死亡的恐惧，向死求生，走向成熟。那种咨询师和咨询者构成同盟的设想和坦然对自身错漏的分享，是诸多受过传统咨询师培训的人所难以接受和羞于承认的，但也是欧文雅隆异于常人的地方。

推荐你看《直视骄阳》，从根本上解决你的害怕。
其实，死，不过是活着的时候的一种想法。谁想它想得发抖了，谁就输了，谁想它想得坦然镇定了，谁就赢了......要是你先就对它说"不"，固执地对它说"不"，你不仅一无所得，反而会焦躁不安、恐惧倍加，终生受它的伤害。其实所有的困境，包括死，都是借助于你自己的这种恐慌来伤害你的。
——史铁生
死亡如同骄...阳，难以直视又无所不在。本书为75岁高龄的心理治疗大师亚隆医生，面对日益迫近的自身死亡所进行的深入思考和真情告白，饱含对生命的达观和眷恋。字里行间中的勇敢与博爱，睿智与从容，对所有珍惜生活又勤于探索的人们来说，都是宝贵箴言。
——毕淑敏
决不枯燥，决不深奥，决不做作，让你欲罢不能，让你泪流满面，让你豁然开朗，让你会心大笑——亚隆就有这样的本事，带着温暖和智慧，让你和他共同直面死亡。你可以不接受他的邀请，但一旦打开《直视骄阳》，走上对死亡的探索之旅，你就会得到启迪、陪伴和治疗——既然没有人能改变必死的命运，就也没有人不存在死亡的焦虑。对死亡的恐惧如影随形，一直跟在我们身边。让我们和它握手，因为向死而生教会我们活出意义，活在当下。
——陆晓娅
生命的终点在明确而坚定地等候着，我们能够做的，就是在有限的时空内追求无限：无限地扩大对生命的感受。愚人在死亡面前变得混乱，智者在死亡面前会更加清醒。亚隆站在生命的巅峰向我们讲述关于死亡的一切。读他的文字，不会增加我们的生命的长度，但却可以增加我们活着的清晰度。实际上这已经足够了，因为我们都不喜欢永生中的无聊，而喜欢短暂中的精彩。
——曾奇峰

老实说，这种想法我也产生过，而且也挺严重的，有时想着想着眼泪就流下来了，怕自己死了就什么都没有了，很快就化为土，所有人都不知道我来过，555……不过现在我已经调整好了。我是这样想的：假使我有灵魂，那我死了之后肯定会和其它灵魂呆在一起，即便我可以继续欣赏这个世界了，那整天见到那么多相识或不相识的鬼魂得有多可怕！……假使没有灵魂，我会死，人人都会死，这是我不想面对的事实，但是你我都知道必须得面对，于是我不妨这样想：在我活的时候好好珍惜我所拥有的，家人、朋友、爱心、物质……尽量不留遗憾！珍惜和我一样会死去的每个人！我的躯体化为肥料，也许以后会滋生一朵花，一棵草。也许花草也会有思想。——以上是我的想法，希望对你有用！顺便说一句：众生平等。我们和花鸟鱼虫是一样的 生于自然 死于自然 伟人有精神传递，但若我们只能是普通人，那就尽自己所能快乐的生活，根据物质守恒，组成我们的微粒永不消散，说不定你的某个粒子就会附着在下下任的总统身上喔！不管怎样，有生之年一定尽力拼搏，努力开创，生命在于“动”嘛！ 你一定是个有抱负的人 有抱负的人要积极面对生活喔 无所畏惧！