一、先讲对方想听的。二、再讲对方听的进的。三、再讲你该讲的。四、最后讲你想讲的。

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课程目录：

今天只顾着后悔昨天，那明天怎么办？《津巴多时间心理学》

我有拖延症，但我拖着不想治《拖延心理学》

物竞天择没毛病，适者生存是骗局。《TED竞争心理学》

自控得不够给力？体位不对《自控力》

火云邪神说得对，光说不练，迟早完蛋。《逆向管理》

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沟通黄金法则是讲述在现代社会的飞速发展，让我们的工作、生活都充满了忙碌，我们没有太过的时间跟家人、朋友沟通，人生人之间的关系也显得平淡了很多。

1.尽可能鼓励别人。你要称赞他获得的成果——即使是很小的成功。称赞如同阳光,缺少它,我们就没有生长的养份。你的称赞永远都不会多余。
2.你要在任何时候都让别人保留脸面。不要让任何人感到难堪,不要贬低别人,不要夸大别人的错误。
3.在别人背后只说他的好话。如果你找不到什么好话说,那你就保持沉默。
4.仔细观察别人,那样你就会发现他做的好事。当你表示赞许的时候,你要充分说明理由。这样,你的称赞就不会有谄媚之嫌。
5.你要经常引用别人高尚的思想和动机。每个人都希望被别人认为是宽容而无私的。如果你希望别人有所改善,那么你就做出仿佛他已经拥有这些优良品质的模样。那样,他会尽一切可能不让人失望的。
6.你尽量不要批评别人,不得不批评的时候也最好采取间接方式。你要始终对事而不对人。你要向对方表明,你是真心喜欢他也愿意帮助他。
7.你要允许别人偶尔自我感觉良好。你不要吹嘘,而要承认自己也有缺点。你要谦虚谨慎、戒骄戒躁。如果你想树敌,你就处处打击别人。如果你想得到朋友,就要得饶人处且饶人。
8.当你犯了错误的时候,你要及时道歉;当你要受到指责的时候,你最好主动负荆请罪。
9.你要多提建议,而不是发号施令。这样做,就可以促进合作关系,避免引发矛盾。
10.当别人发怒的时候,你要表示理解。他人的怒火常常只是为了引起你的注意。你要给予别人足够的同情和关注,因为他们需要这些。
11.你要尽可能少说话。你要给别人诉说的机会,而自己甘做一个好的听众。
12.你要让别人相信,主意来自他自己。好主意不在乎其主人是谁,而每个人都情愿相信在按照自己的意愿行事。海洋是溪流的国王,因为它可以广纳百川。
13.你不要打断别人的话,即使在他说错了的时候。当他心里还有事的时候,是不会耐心听你述说的。
14.你要试着站在别人的立场上分析事情。印第安人说过:“首先要穿别人的鞋走上一段路。”你不要忘了“己所不欲,勿施于人”的古训,多替别人设身处地地考虑问题。
15.你不要总是有理。你可以比别人聪明,但是你不要告诉对方。你要承认,也许是自己错了——这样就可以避免一切的争吵。
16.常常赠送一些小礼品——可以没有任何理由,以便寻找到让别人快乐的途径。这是因为,在礼物上花费的精力表明了你在他身上花费的心思。
17.在发生矛盾的时候,你要保持镇静。你首先要倾听对方的意见,努力寻找双方的一致之处。你还要用批评的眼光看待自己,向对方保证考虑他的意见,并对他给予自己的启发表示谢意。
18.你要对别人表示真正感兴趣。你要将此作为自己的口号:对别人感兴趣,而不是自己显示出有趣。你要表示自己正在思考帮助对方的方法。
19.时刻保持微笑。没有比那些从不对人微笑的人更需要微笑的了。
20.要始终称呼对方的全名。这表明你对他的尊重。每个人都愿意听到自己的名字,这比听到任何一个名字的代替品都更让他高兴。当然,为此你要努力记住对方的姓名。
21.你要学会思考,妥善处理自己身边的每一件小事。你要经常问问自己:我真正需要的是什么？为此我必须具备哪些条件？
22.你要想办法使自己在和每一个人谈话时,包括在电话中,都让对方有好的感觉——首先是对他自己,然后是对你的行为,最后是对你。
23.要尽快宽恕别人,千万不要记仇。
24.当你想到对方时,要给予他最美好的祝愿。
当然,我们不可能一下子将所有这些法则都掌握透彻,也很少有人能永远地、完美地遵守所有这些黄金法则。但是,尽可能让自己达到这样的理想状态毕竟是有益的。当植物枯萎的时候,人们不会给它涂上绿颜色来使它显得漂亮,而会通过给它浇水来精心地照料它。因此,怎样向别人提供他们所需的东西,正是24条黄金法则想要告诉你的。