在我们的食品中，有很多东西吃了对人的身体并不好，甚至饮食方法不当也会引起不必要的麻烦，下面我就举出相关例子说说，完全个人观点，不对之处欢迎批评！
1、油条的故事：现在很多人知道油条吃了以后会导致癌症，有的朋友已近不吃了，但有的朋友丝毫没有注意，还在大吃特吃，因为油条香，好吃！那么油条的问题在哪里呢？确切的说油条本身是没有问题的，最多就是油腻、没有维生素。但油条为什么致癌，怎样才能不会致癌呢？油条的致癌问题出在油上，油条的用油不能反复使用，一小锅油只能炸四根油条。我有朋友去过国外，说国外也卖油条，而且有时候外国人也去吃，但油条价格很贵，因为一锅油最多炸四根油条，满了四根，就将油倒了，所以很贵。有朋友就会说，在中国怎么办？没有这样的油条，想吃怎么办？其实很简单，减少吃的次数，比如：一个月吃一次，每次吃一两根，减少摄入量。
2、豆浆的烦恼：现在市场上豆浆机到处都是，豆浆制品也占据了一部分柜台，好像全民都要喝豆浆了，其实这很可笑。任何一种食物都有它的优缺点，豆浆也不例外，如果长期喝豆浆会导致尿酸直接升高，要知道尿酸是肾脏系统健康的重要指标，问题出在哪里呢？因为我们生活中食用碱吗，在过去的饮食中，特别是在做馒头的时候，会投放一定的碱，如果碱放多了，馒头就会发黄，如果碱放少了，馒头就容易变质，所以碱放的多少是做馒头水平的重要体现，所以做馒头需要很长的时间。现代人，为了解决馒头的问题，使用了发面粉，那么发面粉的特点是馒头做的快，不用考虑碱放的多少。现在的馒头，已经不是过去的馒头了，食用碱的摄入量大大减少。现代人，尿酸的指标普遍偏高，却自己没有意识到，受“饭前喝汤，美丽健康”流行语的影响，尿酸在不断地攀升。饭前喝汤很重要的一个目的在于肚子已经提前喝饱，饭就吃的少了。我个人认为，可以饭前用开水代替汤。不管什么汤，都会让尿酸升高。如果喜欢喝豆浆的朋友，建议每周不要超过两次，一次不超过二两。建议家庭不要购买豆浆机，将豆浆作为一种调剂品来使用。
3、防腐剂的变脸：有一次，我的一位朋友，误将防腐剂吃入肚里，几个小时后，觉得腹中难受，由于他不认识字，不知道防腐剂不能食用。问我后，我告诉他不能食用。现在的防腐剂，已经植根于食品之中。比如，饼干、话梅等蜜饯类食品。有的朋友就会问我，包装袋上没有写上含有食品防腐剂啊，我反问他，水果在夏季最多四天就会腐烂，为什么它能保持一个月或者更长时间？他无语。建议各位朋友，不要食用饼干、话梅、方便面等方便类食物，减少对肝肾系统的损伤。