这本书是《认知觉醒》续本，对比《认知觉醒》，我只能给差评，读完有收获，但是个人感觉到作者字里行间充斥了那么一丢丢商业气息，当然，有可能读了第一本《认知觉醒》，自己稍稍觉醒了～

依然感谢作者，希望作者坚守初心！

读本书的主要收获有两部分，第一部分是个人收获（主要以目录解读为主），第二部分是转存书友精彩书评（写的太燃，太炸～）

第一部分，个人收获

我理解认知驱动就是自我驱动，要先从心法准备，再用技法实践，最终做成一件事。

1、心法准备：

1）创造价值：改变自己的关键是创造价值，不要浪费生命给你的无限可能，要用价值规律看问题，时刻怀有利他之心，不要拒绝社交，因为所有的社交都是一面镜子，并且，被动社交，是内向成长者的制胜之道。

2）改变身份：一切从信念开始，要认识并理解你在这个世界的哪一层身份，给自己定位到想去的那一层身份（这是改变自己的终极力量），并学会运用语言的艺术（会好好说话），拥有坚韧不拔的毅力，坚信自己可以成功！（千万不要胆怯畏缩，上来就对自己说不可能）。我建议此处脑补传销组织会上一起喊加油！加油！加油！场景，给自己打气，哈哈哈～

有了身份要注意，个人品德一定要跟上，俗话讲的好，“德不配位，必有灾殃”。

3）心理准备：清除成事路上的情绪障碍，要尽量戒除人类本性的负面偏好，凡事往好处想，但不要过于乐观，找平衡点，成人的世界没有二元对立，要多维度思考，找共赢点，不要想着做任何一件事可以一劳永逸，踏踏实实死了这条心吧。

2、技法实践：

A.做成一件事的技法之策略——方法和路径

1）认知驱动：做一个真正的长期主义者，真正的目标和动力来自我们对一件事情清晰而长远的认知，而非某个特殊的时间点。

2）写下来：我们都低估了“写下来”的力量，写下来是情绪的调节器；写下来是专注的聚焦器；写下来是行动的发动机；写下来是目标的出发地；写下来是思考的挖掘机。

3）假设“什么能力可以让自己快速进步？”，假设是一切进步的开始，现实结果是最好的评判师。

4）降低期待：命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人，坚持长期主义，抵制短期主义是我们进步的不竭动力。降低期待，也能让自己多些自信与快乐，少些压力。

5）深度练习：跨越从普通到卓越的分水岭，深度练习让我们必须摒弃无效的勤奋，无效的劳动。降低期待让自己减少焦虑，更加容易前进。

6）跨界：如果你想与众不同，不妨试着跨界潜行，在各行各业内汲取营养，动用自己的迁移能力，进行搭配组合，是件很有意思的事。

B.做成一件事的技法之战略——环境与多维

1）成事环境很重要，大环境借势，小环境借力，孟母三迁就是个很典型的规避不良环境案例，好的环境可以赋予一个人更多的能量，让一个人产生变好的念头并愿意去努力，还能让这份努力的效果得到放大。

2）多维思考，多维感知，学习的秘密之一就在于同时调动多维度感官，就读书来说，纸上的知识是一维的，实践出来的认知是多维的，实践出真知，实干出业绩。也要懂得，一个人就算不读书，也没什么好焦虑的，不要被众人的观点所挟持。只要你能够创造条件调动自己的多维度感官与优秀的人和事打交道，现实生活会证明你学到了什么。

C.做成一件事的技法之做到——最高等级成长

1）目标觉醒，如何找到自己的人生目标？

注意自己心智带宽，克制自己同时做很多事的欲望和冲动，只选择最重要的一个目标。

2）成事之旅，如何达成自己的人生目标？

要保持耐心，不焦虑，克服趋易避难的天性，不要急于求成，一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能，如果以7年为周期，我们这一生可以活很多辈子，要有方法，确保不会白白付出，坚持刻意练习，始终游走在舒适区边缘，不断拓宽自己的舒适区，要有策略，确保付出有所收获，产出深度价值，即制定有产出的目标、保持耐心去积累价值、在舒适区边缘打磨价值，如此，我们方有机会参与价值交换。

最后，我想说的是，人生有三个层次：消费层（没有目标）、生产层（外界目标）、创造层（内在目标），正如作者所说，顶级的生活不是奢华，而是创造！人活着的意义，是通过利他来实现自我，一定做成一件对他人有用的事！

第二部分，转存书友精彩书评

《认知驱动》是《认知觉醒》一书的姊妹篇，虽然各自成书，相互独立。但内容却紧密相连，互为一体。单从书名来理解，《认知觉醒》是清醒，《认知驱动》是践行。

封面犹如书的脸面，两本书的封面设计，其实隐藏着很多彩蛋。

两本书的主要色调均由红、蓝、白三色组成，红色寓意“感性”，蓝色寓意“理性”，白色寓意“人生之路”。

《认知觉醒》的封面，“人脸”朝向左侧，白色区域在“人脸”之内，寓意我们要通过自我觉醒，看清来时的路。

《认知驱动》的封面，“人脸”朝向右侧，白色区域在“人脸”之外，寓意我们要通过创造价值，开创去往的路。

把两本书放到一起，“人脸”分别看向来时和去往的路，这便是一个人最好的状态：知来时，晓去往。不忘过去，不畏将来，不负当下。

《认知驱动》一书共引用47本专著文献和其它多处资料，知识结构较为庞大，一篇书评很难提炼它的精华。所以，我会重点围绕人生、成长、习惯、践行4个角度展开阐述，为便于记忆，关键部分我同样会用1+2+3+4的框架进行整合，即：

1个目的：人生的终极意义是利他，努力不要自嗨，高级的努力是能给他人创造价值。

2个维度，成长分为内向成长、外向成长两个维度，两者相辅，形成闭环，你的人生才能更好运转。

3个层次，习惯的改变分为三个层次：身份、过程、结果。真正的的改变是塑造身份的改变。

4个步骤，做事的基本逻辑是：计划、执行、检查、修复。人生就是一场不断循环的PDCA，周而复始，阶梯上升。

Part 1——人生篇

1个目的：人生的终极意义是利他，努力不能自嗨，高级的努力是能给他人创造价值。

爱因斯坦有一句话：“Life is worth living only for others.”人生的意义在于，为了他人而活着。

用一个词来总结，那就是“利他”。

什么是利他之心？

作者认为：“利他不是牺牲和讨好，利他的正确姿势不是无端付出，而是努力成为一个有价值的人。我们需要通过自身的能力或价值去影响他人，服务他人，而不是试图用某种条件去取悦或控制他人。真正的利他，是在帮助他人的同时，不断提升自己，用自己的优秀和付出，感染对方带动彼此共同成长。”

利他的本质就是爱。利他之人，不发牢骚、鸣不平。时时保持谦虚，不骄不躁。热爱生活，付出不亚于任何人的努力。即便做出自我牺牲，也要努力为社会、为世人尽力。这种祈愿他人更好、充满关爱、美丽的利他之心，实际上也能让自己的人生变得更好。

因此，利他的结果就是利己。法国存在主义哲学家萨特就曾说：“他人是我，是另一个我，是不是我的我，是我所不是的人。”也就是说，大部分时间，我们和他人之间并不是隔绝的，他人或许就是往日的我，我即将成为的，或许是曾经的他。所以，当你为他人着想的时候，并不只是在帮助他人，而是很大程度上成就自己。抱利他之心，行利他之事，命运自然就会好转。

利他的途径是价值。人际关系犹如一面镜子，想要得到别人的肯定，当然要对别人有利，这样才能互利共赢。我们要努力成为一个有价值的人，通过自身的价值去影响他人，而不是用某种条件控制他人。利他之心与利他之力，缺一不可。

《被讨厌的勇气》一书曾写道：“幸福即贡献感。”

稻盛和夫在《心》中也曾写道：“一切的成功都归功于利他。”

人生的终极意义就是利他，利他，比利己更幸福。

Part 2——成长篇

2个维度，成长分为内向成长和外向成长两个维度，两者相辅，形成闭环，你的人生才能更好运转。

作者在本书提出，一个人的成长分为内向成长和外向成长两个维度。

内向成长，是指围绕自身成长展开的活动，比如：早起、跑步、阅读、冥想等。简单理解为，输入性成长，服务自我，知识渊博，身体健康。

外向成长，是指围绕外界发展展开的活动。比如写作、画画、演讲、编程等。简单理解为，输出性成长。服务他人，满足世界，价值主导。

明白这两个概念之后，我们不妨扪心自问一下：今天，你外向成长了吗？有输出的结果吗？这个结果是否给他人创造了价值？

成长的陷阱在于：我们往往过于关注内向成长，而忽视了外向成长，即重习惯，轻技能。重输入，轻输出。

我们一直在读书，却很少去实践，或者把读书心得写出来，形成有价值的文献让他人受益。我们一直在唱歌，却很少能用完整、熟练的曲子向他人表演。我们听了很多道理，却总感慨过不好这一生。

其实，真正想过好这一生，并非在于听过很多道理，而是能输出多少道理，呈现多少价值，影响多少人。我们既需要坚持内向成长，保证足够的源动力。更需要不断的外向成长，培养过硬的技能，持续对外输出价值，并收获世界给予的反馈。最终创造出独一无二，利己且利他的价值作品。

一个人，终极的学习方式是输入兼顾输出，如果只输入不输出，就会堵塞。如果只输出不输入，就会断流。

成长的正确做法应当是，先让自己变得更好，慢慢影响他人变得更好。最后，我们一起更好的影响世界。

Part 3——习惯篇

3个层次，习惯的改变分为三个层次：身份、过程、结果。真正的的改变是塑造身份的改变。

成长就是不断培养习惯，从而让自己得以改变。改变分为三个层次：基于结果的改变、基于过程的改变和基于身份的改变。

1、基于结果的改变。第一层次中，结果是我们的目标，比如读10本书、减掉体重20斤、考试得90分。对于结果的改变就是得到想要的目标，为了目标而做出行动。好比我们努力学习就是想要考上心仪的学校，一旦目标完成，获得了结果，行动就意味着终止，这样的改变是阶段性且表面化的。

2、基于过程的改变。第二层是过程的改变，就是在一段时期内，设置具体的目标动作，做出行为改变。比如为了减肥，每天坚持运动30分钟；为了读更多的书，每天坚持阅读2小时；为了成绩优秀，每周坚持上4节线上课。这种改变，往往会陷入一种盲区。就好比，今天你精力已经透支，当务之急是立即休息。但为了计划，你不得不去学习、去打卡、为了行动去行动，求量而不求质，效率低下。看似忙碌，实则焦虑。

3、基于身份的改变。第三层的改变是最深层次的改变，它是身份的变化。比如，目标不是读书，而是成为读者。目标不是减肥，而是成为健康者。目标不是写几篇文章，而是成为一名作家。改变习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。如何定义你的身份，你就会按照身份的特质，做出习惯性行为，而你的每一次行为都巩固了你的身份。

我们拿戒烟来举例。当有人让烟时，甲说：“不用了，谢谢。我正在戒烟。“这句话暗藏的意思是，他潜意识认为自己还是一个烟民，只是正在努力戒烟，这只是依附信念的一种改变。

乙则一口拒绝：”不，谢谢，我不抽烟了。“这个回应则表明了，他已经发生了身份的改变。他认定以前是一个吸烟者，但现在已不再是烟民。

你的行为通常反应了你的身份，你的所作所为表明你相信自己是哪种人。

如果要改变习惯，就要重塑你的身份。用新身份不断累计新行为，最终让你的习惯与身份融为一体。

Part 4——践行篇

4个步骤，做事的基本逻辑是：计划，执行，检查，修复。人生就像一场不断循环的PDCA，周而复始，阶梯上升。

知名情感博主一罐寡言曾说：“99.99%的焦虑都来自于虚度时间和没有好好做事。所以唯一的解决办法就是行动起来，认真做事，战胜焦虑，战胜那些心里空空荡荡的时刻。”

认真做事，听起来简单，但实践起来没那么容易。PDCA则为我们做人、做事，提供了一个简单而有效的方法。

PDCA，又名戴明环（Deming Cycle），由美国戴明博士提出，即：Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查)和Act(修正)的第一个字母，PDCA循环就是按以上顺序进行质量管理，并且循环不止地进行下去的科学程序。

1、P（Plan）计划，确定目标和对策，最好是目标量化，对策可执行。

2、 D（Do） 执行，朝着目标去做，逐步实现计划中的内容。

3、 C（Check）检查，总结执行计划的结果，找出问题及提供优化措施。

4、 A（Action）修正，对检查的结果进行处理，成功的经验加以复制并打造标准化。失败的教训加以总结，避免重现。未解决的问题放到下一阶段的PDCA循环，周而复始。

PDCA是一个环，看似一个闭环，却又不断循环往复，向上爬升。就像人体的新陈代谢，持续循环，才能生长。天地、日月、星球循环往复，造就了宇宙的生生不息。我们做人、做事，如依计划、执行、检查、修正的方法，就会不断进步，越来越好。

PDCA还告诉我们，做一件事要有目标和计划，有了计划就坚定的执行，但你的执行不必完全依附计划，而是要顺势而为。如果计划赶不上变化，那就在变化中快速检查、修正，形成你的新计划，继续坚定不移的执行。

一个清醒的人，就是拥有计划、执行、检查、修正的潜意识，坚持你的A计划，秘密培养你的B计划，或许某一天，你的B计划恰好遇见了N元素，那么你就开启了一段NB的人生。

写在最后

稻盛和夫曾说：“人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，使它在谢幕之时比开幕之初更为高尚，或者说是为了带着比出生时有一点点进步、更美一点、更崇高一点的灵魂死去。”

关于人生的意义，在《认知觉醒》一书，作者提出这样一个观念：“一个人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。”

在《认知驱动》一书，作者对这个观念则进行了完善：“人生至少主动做成一件对他人很有用的事。成长的目的就是创造价值，在帮助他人的过程中成就自己。一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好。而顶级的生活是创造，是外修，它可以让别人过得更好。生命的意义在于利他，因为只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己。”

生命是有光的，人生最大的意义就是让自己成为发光体，照亮你也照亮我。